Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 93.00 km (w terenie 31.00 km; 33.33%) |
| Czas w ruchu: | 04:06 |
| Średnia prędkość: | 18.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 400 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (90 %) |
| Suma kalorii: | 2900 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 23.25 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 8.00km
- Czas 00:45
- VAVG 5:37km/h
- Temperatura 25.0°C
- Aktywność Bieganie
Bieganie nad woda:)
Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 10.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 26.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:21
- VAVG 19.26km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 178 ( 90%)
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Lotto Poland Bike Wąchock 2014
Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0
Zawody wybrane ze względu na Puchar Polski PSPMiało być mega ale organizator nakazał MINI dla PSP
Podobno najtrudniejszy etap na Polandbike, a jest on i tak z reguły mocniejszy niż Mazovia.
Jazda na 120% od samego początku ostre podjazdy i każdy samemu jechał. Na sztywniaku pod górkę i na prostej miodzio:) ale na niebezpiecznych zjazdach z dziurami lub kamieniami to porażka;//
wszystko dobrze by było gdyby nie na 23km z 26km złapał mnie mega ostry skurcz uda;/ myślałem, że padne;/, straciłem ok 2-3min i udało się kontynuować.
Rezultat
26km 1h21min
M.Open 68/200
M.M2 22/35
PSP Open 10/10
M2 5/5
gdyby nie strata 3 min to byłbym 3 miejsca wyżej:(
- DST 18.00km
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Wąchock rozgrzewka przed zawodami
Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria 0>25km
- DST 41.00km
- Teren 11.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 160 ( 81%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Porządny trening prawdziwe MTB plus kopiec:)
Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 04.07.2014 | Komentarze 0
https://www.endomondo.com/workouts/339118782/3409695 Kategoria 25>70km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość