Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2015
| Dystans całkowity: | 158.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 07:32 |
| Średnia prędkość: | 21.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
| Suma kalorii: | 4525 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 17.66 km i 0h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.00km
- Czas 01:00
- VAVG 6:00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 905kcal
- Aktywność Bieganie
Orlen Warsaw Maraton -10km Bieg Oshee
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Pierwsze 10km od 1,5roku przebiegnięte:) mega zadowolony i mega satysfakcja;) zważywszy na to iż jestem przeziębiony od 3dni, ważę ok 8kg więcej niż w tamtym roku;p także w 1h się zmieściłem jest git a będzie lepiej;) Kategoria Bieg, Wytrzymałość, Zawody
- DST 13.30km
- Czas 00:30
- VAVG 26.60km/h
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjnie
Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria 0>25km
- DST 4.40km
- Czas 00:23
- VAVG 5:13km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Kalorie 320kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 4.40km
- Czas 00:24
- VAVG 5:27km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 187 ( 94%)
- HRavg 167 ( 84%)
- Kalorie 350kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Czwartek, 16 kwietnia 2015 · dodano: 16.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 31.00km
- Czas 01:11
- VAVG 26.20km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 129 ( 65%)
- Kalorie 680kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening mbike szosa z bratem
Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 58.00km
- Czas 02:02
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1320kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w piękną pogodę ;)
Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 0
Troszkę wiało ale i tak jest już pięknie;) Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 4.40km
- Czas 00:26
- VAVG 5:54km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 300kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganko na dopicie na koniec dnia;)
Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 29.00km
- Czas 01:01
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 171 ( 86%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 650kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 8 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0
- DST 4.40km
- Czas 00:35
- VAVG 7:57km/h
- Aktywność Bieganie
Pierwszy joging
Czwartek, 2 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Bieg