Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 1002.50 km (w terenie 57.00 km; 5.69%) |
| Czas w ruchu: | 31:15 |
| Średnia prędkość: | 30.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (89 %) |
| Suma kalorii: | 23632 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 50.12 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 31.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD - zestawienie miesiąca 1000km pękło:)
Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0
- DST 80.00km
- Czas 02:29
- VAVG 32.21km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 1854kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Do ukochanej:) po buziaka;*:*
Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0
1. 40 km - 1,15h, 143avg, 179max, 982kcal2. 40 km - 1,14h, 135avg, 169max, 872kcal
Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 82.50km
- Czas 02:37
- VAVG 31.53km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 181 ( 91%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2276kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Traska samemu mocno.
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0
Trasa Mława - Grudusk - Ciechanów - Mławaciężko ale dałem rade;P:) jeszcze osłabiony po oddaniu krwi. ( puls wysoki)
Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 50.00km
- Czas 01:36
- VAVG 31.25km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 169 ( 85%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 1043kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrznie i brak sił...
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0
W zamiarach miała być traska, ale pod wiatr ciężko szło i zmęczony ostatnimi ciężkimi treningami zawróciłem i pod lasem 3 kółeczka i na siłę do 50 dokręcenie.Trzeba odpocząć - jutro oddam krew i leże cały dzień:P
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 77.00km
- Czas 02:13
- VAVG 34.74km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1600kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z Tempo
Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0
Było nas siedmiu a odpadł jeden:( czyli ja...3/4 trasy średnia 36,6km/h w peletonie;)
póki co największa średnia prędkość:)) bajka^^
Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 73.60km
- Czas 02:15
- VAVG 32.71km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1969kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z chłopakami 4x Bartek heh:P
Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0
Trening z chłopakami na szosie, trzymanie się na kole;) nie tak źle idzie;)Złapałem 66km/h maxa;) więcej ciężko:P
Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 100.00km
- Czas 03:08
- VAVG 31.91km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 2600kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mega trening ;) Szosa z Jubym
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0
Wypad na spontanie i dystans też;PMława - Szreńsk - Żuromin - Mława
pierwsze 5 km do dojazd do Jubego po "wiatr" i w droge. Cała godzinę jechaliśmy obok siebie to i średnia była 29km'h i trzeba było trochę przyspieszyć;)
Od żuromina do mławy średnia 40-50km/h poniżej 40 nie schodziliśmy na zmianach:)
ogólnie to 35km/h z samej trasy już po rozgrzewce:)dla mnie rewelka;) w Mławie 80km na liczniku to jeszcze 2kółeczka na obwodnicy żeby dobić do 100:) ale prędkość już rozjazdowa;)
Pierwszy mój taki trening z taką średnia i takim dystansie;) bez zatrzymania!:)
Kategoria Moc, ponad 100km, Wytrzymałość, Szosa
- DST 26.00km
- Teren 9.00km
- Czas 01:11
- VAVG 21.97km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po zawodach - lekko z bratem
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Troszkę lasu, reszta asfalt. Leciutko Kategoria 25>70km, Regeneracja
- DST 26.00km
- Teren 16.00km
- Czas 00:53
- VAVG 29.43km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 177 ( 89%)
- Kalorie 1059kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Ełk
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
- DST 32.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:14
- VAVG 25.95km/h
- Aktywność Jazda na rowerze