Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Endomondo - TRASY
| Dystans całkowity: | 4020.21 km (w terenie 690.80 km; 17.18%) |
| Czas w ruchu: | 161:20 |
| Średnia prędkość: | 24.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 128206 kcal |
| Liczba aktywności: | 93 |
| Średnio na aktywność: | 43.23 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
- DST 59.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:58
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 197 (100%)
- HRavg 173 ( 87%)
- Kalorie 1818kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Mistrzostwa Polski MTB Strażaków Stargard Szczeciński
Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0
Poporawa względem ubiegłego roku o 1,5min ;)M.Open 205/1120
M.Straż 29/59
Cały czas ogień i tempo jak na szosówce, do 15-17km razem z peletonem straży, później uciekli mi i już samemu do mety gnałem;(
Z wyniku bardzo zadowolony:)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Teren, Wytrzymałość, Zawody
- DST 41.00km
- Czas 02:10
- VAVG 18.92km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 165 ( 83%)
- HRavg 115 ( 58%)
- Kalorie 900kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze zwiedzanie Krakowa
Środa, 14 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0
www.endomondo.com/workouts/339118782/3409695 Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Regeneracja, Wyprawy
- DST 35.30km
- Czas 01:07
- VAVG 31.61km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 835kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Piękna pogoda to trzeba pośmigać;)
Środa, 9 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Szosa, Wytrzymałość
- DST 40.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:31
- VAVG 26.37km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 153 ( 77%)
- Kalorie 1300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Porządny trening MTB z Adamem
Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0
Początek luźno, potem w terenie 30min na maxa tetno wyścigowe 175, luźno i potem 6x sprinty 10sek w kilku minutowych odstępach i dalej luz do domu. Kategoria Wytrzymałość, Teren, Moc, Endomondo - TRASY, 25>70km
- DST 58.00km
- Czas 01:47
- VAVG 32.52km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 156 ( 79%)
- Kalorie 1600kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocna samotna niedziela
Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0
Chłodno ale nie tak źle;)) dobre ubrania i jazda;) lipa, że samemu no ale cóż poradzić;) Kategoria Wytrzymałość, Szosa, Moc, Endomondo - TRASY, 25>70km
- DST 64.00km
- Czas 01:58
- VAVG 32.54km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 165 ( 83%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 1466kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrznie i brak chęci do jazdy...
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 07.09.2013 | Komentarze 0
Jakoś tak bez chęci na samotny wypad na szosie, troszkę zmęczony i wgl. ale po godzince już było lepiej i się rozkręciłem:)Jazda po nowych wioskach w gminie wieczfnia itp:P
Kategoria Endomondo - TRASY, Szosa, 25>70km, Wytrzymałość
- DST 100.50km
- Czas 03:05
- VAVG 32.59km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2683kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Mega trening ;) Szosa z Borkiem + Bomba*
Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0
Wypad z Borkiem na długi dystans. Trasa Mława - Grudusk - Ciechanów - Mława +2x pod lasem.Do Ciechanowa 34,6km średnia i ja z przodu cały czas;) poźniej cały czas na kole:P
a na 90km pod lasem BOMBA* i jakoś do 100 trzeba było dokręcić
Pierwszy tysiaczek na szosie;)
Kategoria Endomondo - TRASY, Moc, Szosa, Wyprawy, Wytrzymałość, ponad 100km
- DST 59.50km
- Czas 02:00
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 195 ( 98%)
- HRavg 167 ( 84%)
- Kalorie 2179kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton MTB Miedwie - Mistrzostwa Polski MTB Strażaków w Stargardzie Szczecińskim
Sobota, 10 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 1
Mistrzostwa Polski MTB Strażaków w Stargardzie SzczecińskimWybraliśmy się we dwóch za zawody z pracy, troszkę daleko bo prawie 900km w obie strony ale warto było:)
zawodników ponad 1200, miejsce zawodów nad jeziorkiem bardzo fajne:)
co do trasy to 3/4 szosa reszta płyty yumbo, trawa, piasek, 2 duże podjazdy i 3 kałuże nie do ominięcia, ogólnie taka rzeźnia, że szok. Pierwszą godzine miałem 32,8km/h średnia prędkość:O! tyle to ja na szosówce mam jak się postaram, a tu na Mbiku z oponami 2,25.
Poza tym mocno się zdziwiłem poziomem "Strażaków" :) takie harpagany jak unas w Tempo hehe, jedziesz sobie spokojnie w peletonie 35-40km/h heh z pulsem pod progiem i po 20km puchniesz a "oni" w oczach odjeżdżają...:O większość miała średnią w granicach 31-34km/h. ale w końcu to Mistrzostwa:) i nie przypadkowi ludzie;)
Ogólnie zadowolony z siebie, 110% dałem z siebie:) i rower też.
M.Open 321/1010
M.Straż 36/56
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Teren, Wytrzymałość, Zawody
- DST 64.30km
- Czas 02:04
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 63.40km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1630kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa - dłuższy tlenik w samotności
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Był dosyć mocny wiaterek, ale nie było źle;) samemu trochę lipa bo motywacja słabsza;P ale ogólnie jest git;)
Ładną średnia max złapałem:)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- DST 61.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.50km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1577kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening na szosie z chłopakami:)) śmiga się zajebiście;))
Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 1
Pierwszy trening na szosie;) inny świat na szosie;) bez porównania z MTB na trase.Średnia super;) mam nadzieje, że będzie jeszcze lepsza;)
3/4 z chłopakami potem mi uciekli:P
raz na zmianie na czele:P i raz pod górkę ogień na czele;P a potem spuchnięty i koła złapać nie mogłem:P...
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość