Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Wyprawy
| Dystans całkowity: | 1354.00 km (w terenie 68.00 km; 5.02%) |
| Czas w ruchu: | 55:09 |
| Średnia prędkość: | 24.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 500 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
| Suma kalorii: | 38218 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 90.27 km i 3h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 75.00km
- Czas 04:00
- VAVG 18.75km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowy Potop - Szwecja:) Stena Line
Poniedziałek, 18 maja 2015 · dodano: 20.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria 70>100km, Moc, Wyprawy, Wytrzymałość
- DST 43.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:50
- VAVG 23.45km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1150kcal
- Podjazdy 500m
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Kopiec Kościuszki Kraków i błonia:) trochę górek :)
Środa, 21 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Moc, Teren, Wyprawy, Wytrzymałość
- DST 41.00km
- Czas 02:10
- VAVG 18.92km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 165 ( 83%)
- HRavg 115 ( 58%)
- Kalorie 900kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze zwiedzanie Krakowa
Środa, 14 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0
www.endomondo.com/workouts/339118782/3409695 Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Regeneracja, Wyprawy
- DST 24.00km
- Czas 00:51
- VAVG 28.24km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 184 ( 93%)
- HRavg 172 ( 87%)
- Kalorie 900kcal
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Merida Mazovia Toruń
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0
Fajna trasa, 3ci już start w Toruniu :)wyniki zadowalające:)
M.Open 84/288
M.FM2 13/36
Rating.85,2%
- DST 112.00km
- Czas 03:29
- VAVG 32.15km/h
- VMAX 65.80km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 3015kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Mega trening z Borkiem vol.2 - pierwsza setka 2014
Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0
Pogoda sprawdzona na maxa łącznie z najważniejszym czynnikiem czyli kierunkiem i siłą wiatru:> i pod wiatr zaplanowana trasa:>Mława - Działdowo - Lidzbark - Żuromin - Mława
do Lidzbarka ciężko ciągle pod wiatr zgodnie z planem, postój nad jeziorkiem i dalej w drogę. średnia ok 28,5km/h
dalej do Żuromina i do samej Mławy z idealnie zgodnie z planem czyli piękny wiaterek w plecy:> 35-50km/h się leciało:>
i średnią się ładnie nadrobiło:>
Vmax nowy 65,8km.h:>
Kategoria Moc, ponad 100km, Szosa, Wyprawy, Wytrzymałość
- DST 100.50km
- Czas 03:05
- VAVG 32.59km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2683kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Mega trening ;) Szosa z Borkiem + Bomba*
Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0
Wypad z Borkiem na długi dystans. Trasa Mława - Grudusk - Ciechanów - Mława +2x pod lasem.Do Ciechanowa 34,6km średnia i ja z przodu cały czas;) poźniej cały czas na kole:P
a na 90km pod lasem BOMBA* i jakoś do 100 trzeba było dokręcić
Pierwszy tysiaczek na szosie;)
Kategoria Endomondo - TRASY, Moc, Szosa, Wyprawy, Wytrzymałość, ponad 100km
- DST 110.00km
- Czas 04:15
- VAVG 25.88km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 171 ( 86%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie 3221kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocna setka - Lidzbark jeziorko:))
Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0
Na odstresowanie po pracy "chwila" odpoczynku, zebranie się i w drogę:) cel był 100km do Lidzbarka jak w tamtym roku w podobna piękną i gorącą pogodę;)Do Lidzbarka mocno bez zatrzymania ponad 27km/h, ok 40 min chilioutu w wodzie;P i dalej w drogę;) dużo lepiej się jechało niż ostatnio z problemami żołądkowymi...
Mega wykończony jestem w 30st C. tyle km zrobić;)
Wypiłem 2l unisport +1,5l wody + 1 energetyk i batonik:P i w domu mi wyszło -2kg względem początkowej wagi:) ostro...
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=feed_opengraph
Kategoria Endomondo - TRASY, ponad 100km, Wyprawy, Wytrzymałość, Moc
- DST 55.50km
- Czas 02:50
- VAVG 19.59km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 1400kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy taki długi dystans z moim skarbem:*** Płock - Dobrzyków - Gąbin - Płock
Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0
j.w Kategoria Wytrzymałość, Ukochana;):*, 25>70km, Wyprawy, Endomondo - TRASY
- DST 102.00km
- Teren 6.00km
- Czas 04:23
- VAVG 23.27km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 161 ( 81%)
- HRavg 123 ( 62%)
- Kalorie 2660kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Nad jezioro Zawady :) czyli pierwsza 100tka w tym roku:)
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0
Miało być mniej ale jakoś tak wyszło:)Wyprawa w nowe tereny w celu zobaczenia jeziora Zawady:):P prawie 6km męki na szosowych oponach przez las;/
Troszkę 7mka się cisneło:P
Poza tym ciężko mi się jechało po "prawie" wyleczonej " grypie żołądkowej" walka z żołądkiem niż z siłami do jazdy...
Ale się udało:) i to najważniejsze;) dystans 97km + 5km przed wyprawa do fryzjera heh:D
Pierwsza słaba setka w tym roku zaliczona;)
Kategoria Endomondo - TRASY, ponad 100km, Teren, Wyprawy, Wytrzymałość
- DST 100.00km
- Teren 51.00km
- Czas 04:11
- VAVG 23.90km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Kalorie 3700kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piękny trening na rozpoczęcie nowego miesiąca:)))
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 7
Rano PKP do Ciechanowa z kolegami z teamu.Na miejscu ok 20 osób i ruszamy objazd trasy MTB Maraton Ciechanów trasa Mega.
51km - 2.32h - avg 20km/h
Trasa ciekawa lecz kompletnie nie przygotowana i ZERO oznaczenia. Gdyby nie nasz "przewodnik" to nie dało by rady:P
Mega pokrzyw i innych krzaczorów, sporo piachu, gałęzi, obalonych drzew xD
Pierwsze straty w Mbike'u po tym objeździe - scentrowane koło i wyrwana 1 szprycha.
Potem powrót na rowerech do Mławy:)
Mega wmordewind... gdyby nie jazda w "rowerowym pociągu" to dużo dłużej bym jechał, a tak to ok 28-30km/h się leciało:)
Wypad jak najbardziej pozytywny :)
Pierwszy taki zajebisty trening w mojej "karierze" xD
Silna ekipa Tempo:)tuż przed objazdem:)
Pierwsze problemy w ekipie (nie naszej)- kapeć
a tu nieszczęsna szprycha:P pierwszy defekt mbika ale "znachor" naprawi^^
Kategoria Moc, ponad 100km, Technika, Teren, Wyprawy, Wytrzymałość