Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km
TechnoGYM siłownia 1406 km
MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km
Cannondale Caad4 R2000 3582 km
Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy roger1988.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Moc

Dystans całkowity:4954.29 km (w terenie 1632.60 km; 32.95%)
Czas w ruchu:188:57
Średnia prędkość:26.07 km/h
Maksymalna prędkość:65.80 km/h
Suma podjazdów:900 m
Maks. tętno maksymalne:211 (107 %)
Maks. tętno średnie:179 (90 %)
Suma kalorii:159288 kcal
Liczba aktywności:116
Średnio na aktywność:42.71 km i 1h 38m
Więcej statystyk
  • DST 42.20km
  • Czas 01:26
  • VAVG 29.44km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 179 ( 90%)
  • HRavg 144 ( 73%)
  • Kalorie 1000kcal
  • Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podobnie jak wczoraj

Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 22.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość


  • DST 42.50km
  • Czas 01:27
  • VAVG 29.31km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 179 ( 90%)
  • HRavg 142 ( 72%)
  • Kalorie 1000kcal
  • Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening mocniejszy

Czwartek, 21 maja 2015 · dodano: 22.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość


Rowerowy Potop - Szwecja:) Stena Line

Poniedziałek, 18 maja 2015 · dodano: 20.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 70>100km, Moc, Wyprawy, Wytrzymałość


  • DST 62.80km
  • Czas 02:03
  • VAVG 30.63km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 181 ( 91%)
  • HRavg 135 ( 68%)
  • Kalorie 1300kcal
  • Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z TEMPO - dużo rwania i czekania na ekipe

Sobota, 6 września 2014 · dodano: 06.09.2014 | Komentarze 0

Spontaniczny wpis na fejsie wczoraj i 7 chłopaków się zebrało:) 3MTB 4 szosy 
sporo wolnej jazdy, i szarpanie po 40-42km/h przez pare km... ogolnie spoko trening dał w kość:) spory wiatr był
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość


  • DST 28.00km
  • Teren 28.00km
  • Czas 01:09
  • VAVG 24.35km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 188 ( 95%)
  • HRavg 173 ( 87%)
  • Kalorie 1042kcal
  • Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze

Merida Mazovia MTB Marathon 2014 Olsztyn

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0

Dziś była MOC:) grzałem na sztywniaku ile wlezie i super się czułem, noga super podawałała;))
Trasa bajeczna:)) aż chce się wracać;))
Kilka niebezpiecznych momentów ale na szczęście bez wypadku.
Po paru km zauważyłem problem a mianowicie przerzutka tylna mi nie działa na niskich biegach;/.. myślałem że coś pękło itp. mogłem tylko na 2-4,5,6 jechać;/ i pod górki mega ciężko było i traciłem... ale na szczęście dojechałem do mety z bdb wynikiem.
Mocno mamy wygięty wózek w tylnej przerzutce musiałem na korzeniach dostać jakimś rykoszetem drzewa itp.
W generalce wciąż ciasno i ciężko będzie być w Top 10 ale będe walczył...gdybym nie miał 3miesięcznej przerwy od roweru to było by dużo lepiej a tak 2 zawalone maratony są...

M.Open 71/305
M.Fm2 13/53
Rating 81,4%
Kategoria Zawody, Wytrzymałość, Teren, Technika, Moc, 25>70km


  • DST 72.60km
  • Czas 02:15
  • VAVG 32.27km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 186 ( 94%)
  • HRavg 144 ( 73%)
  • Kalorie 1510kcal
  • Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Porządny trening z chłopakami TEMPO

Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość


  • DST 32.00km
  • Teren 32.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 22.59km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 190 ( 96%)
  • HRavg 176 ( 89%)
  • Kalorie 1350kcal
  • Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton o Złoty Pierścień Mława

Niedziela, 24 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Zawody


  • DST 32.00km
  • Teren 32.00km
  • Czas 01:12
  • VAVG 26.67km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 186 ( 94%)
  • HRavg 167 ( 84%)
  • Kalorie 1070kcal
  • Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze

Merida Mazovia MTB Marathon 2014 Nidzica

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0

Zawody w Nidzicy dzień po mega wyczerpującym wyścigu w Stargardzie, 480km w nocy w podróży, 3h snu i heja na maraton do Nidzicy:)

Wynik zadowalający:)

2tyg treningów i forma wróciła;) po 3miesięcznym przestoju...

M.Open 100/264
M.FM2 14/33

Rating 82,3%
Kategoria 25>70km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Zawody


  • DST 59.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 197 (100%)
  • HRavg 173 ( 87%)
  • Kalorie 1818kcal
  • Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mistrzostwa Polski MTB Strażaków Stargard Szczeciński

Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0

Poporawa względem ubiegłego roku o 1,5min ;)

M.Open 205/1120
M.Straż 29/59

Cały czas ogień i tempo jak na szosówce, do 15-17km razem z peletonem straży, później uciekli mi i już samemu do mety gnałem;( 

Z wyniku bardzo zadowolony:)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Teren, Wytrzymałość, Zawody


  • DST 40.30km
  • Czas 01:18
  • VAVG 31.00km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 179 ( 90%)
  • HRavg 151 ( 76%)
  • Kalorie 989kcal
  • Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mocno

Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria Wytrzymałość, Szosa, Moc, 25>70km