Info
Więcej o mnie.




Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Sprzęt
Dystans całkowity: | 410.94 km (w terenie 78.00 km; 18.98%) |
Czas w ruchu: | 13:01 |
Średnia prędkość: | 24.35 km/h |
Maksymalna prędkość: | 56.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 193 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (85 %) |
Suma kalorii: | 11028 kcal |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 29.35 km i 1h 18m |
Więcej statystyk |
- DST 57.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD i inne dojazdy - zestawienie miesiąca
Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Pożeganie Krossa Hexagona:) zastąpiony Canonndalem:) a kross sprzedany dzielnie 4400km przemierzył ze mną;)) Kategoria 25>70km, Regeneracja, Sprzęt
- DST 22.00km
- Czas 00:43
- VAVG 30.70km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 167 ( 84%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Po serwisie Mbike - znowu żyje i zapierdziela;))
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0
Przejażdżka Mbikiem prosto po serwisie;))Wymienione klocki hamulcowe przód-tył, 2 szprychy + centra, i ogólnie doprowadzenie do stanu używalności napęd, linki i blokadę amora bo błotnym SPA...
znowu śmiga jak ta lala;))
Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Sprzęt, Wytrzymałość
- DST 38.00km
- Teren 38.00km
- Czas 02:16
- VAVG 16.76km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 169 ( 85%)
- Kalorie 2521kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Nałęczów
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0
Drugi dzień zmagań - Nałęczów.Dzień się jeszcze gorzej niż wczoraj zapowiadał, gdyż od wczoraj leje deszcz niemiłosiernie, od 8 rano w Nałeczowie i leje do samego startu i milion myśli czy wgl wystartować dziś... bo tereny podobne jak w Puławach a tam było ciężko i nie padało a tu leje...
Determinacja innych na mnie wpłynęła i nie było opcji nie wystartowania. Cel DOJECHAĆ CAŁY I ZDROWY DO METY BEZ SPINY!!!poza tym dodali km i wyszło 38km! na FIT w tragicznych warunkach.
Trasa początek asfalt a poźniej... RZEŹNIA!!!!! takie błoto i woda, że nie wiadomo jak było jechać, katowanie sprzętu na maxa!! słychać było tarke klocko jak szlifierką... momentami takie błoto-glina, że koło nie mogło się kręcić przez widelec!!! JEDNA WIELKA TRAGEDIA, było też troszkę podjazdów mocno dających w kość fajnych, i jeszcze szybszych zjazdów na praktycznie zerowych hamulcach;// i tak w kółko błotniska masakra i trochę asfaltu...
TRASA FIT 38km przejechałem (naszczęście cały i zdrowy, i rower też dojechał - SZOK) w 2h16min!!!! FIT ponad 2h! I byłem w połowie stawki!! masakra
38km - 2h16min :O!
M. OPEN 103/216
M. FM2 14/28
Trasa była by super jak by było suchutko...
Rower do serwisu:( amorek, klocki, napęd, centra koła) do roboty...

MTB Nałęczów© 19Roger88

MTB Nałęczów© 19Roger88
- DST 28.00km
- Teren 20.00km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 167 ( 84%)
- Kalorie 900kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Bydgoszcz
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 2
Piękna pogoda, malownicze tereny wszystko wskazywało na mega fajne zawody:) i takie były lecz nie dla wszystkich... limit szczęścia dla mnie się w tym dniu skończył;(na pierwszym km trasy pękło mi mocowanie siodełka ze sztycą i po wyścigu:(((
próbowałem jakieś 6km jechać na "stojaka" ale zrezygnowałem dalej...:(
dystans to rozgrzewki itp razem wzięte.

MTB Mazovia Bydgoszcz pewny siebie w sektorze;)© 19Roger88
a tu ja i mój pierwszy defekt:(

MTB Mazovia Bydgoszcz nie udany start - defekt siodełka;(© 19Roger88

MTB Mazovia Bydgoszcz nie udany start - defekt siodełka;(© 19Roger88
- DST 53.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.46km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2014kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
SPD'y w las;))
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 1
Trochę wiało:P no i niezbyt ciepło jak by się chciało.Nauka jazdy w terenie w spd:) ostrożnie ale do przodu:)
1h - mocno las
2h - mocno szosa
reszta lekko i do domku:)



A takie tam nad zalewem:P
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Sprzęt
- DST 24.50km
- Czas 00:56
- VAVG 26.25km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 785kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Słonecznie lecz wietrznie;/ ale coraz cieplej:)) tlenik
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
MIało być więcej ale wiatr mega przeszkadzał i jedynie 1 małe kółeczko było.Zamontowałem nowe chwyty Boblighty i siodełko żelowe SELLE ROYAL:)) teraz o wiele wygodniej:)
Kategoria 25>70km, Wytrzymałość, Endomondo - TRASY, Sprzęt
- DST 38.00km
- Czas 01:23
- VAVG 27.47km/h
- HRmax 160 ( 81%)
- HRavg 116 ( 58%)
- Kalorie 749kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening w SPD'ach na spinningu:))
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 3
Wszystko ok, lecz po czasie zaczeły mi drętwieć palce, może za mocno ścisnąłem, albo za grube skarpetki albo tak musi być;/... troszkę innaczej się kręci ale myślę, że wydatniej:))Ciekawe jak będzie z nauką w "terenie" w spd'ach...
ogólnie nie wiem czemu takie niskie średnie tętno:P
Kategoria 25>70km, Sprzęt, Wytrzymałość
- DST 1.00km
- Teren 1.00km
- Temperatura -1.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Tworzenie opony z kolcami na zawody:)) 132 kolce na przednią opone;)
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 7
Stara oponka Vee rubber;P do tego za 7zł blacho wkręty 200szt z czego 132 kolce użyte. Montarz opony wzmocniony wstawieniem detki do środka a następnie właściwej dętki z nie duża ilościa powietrza niecałe 30PSI.Czas pracy ok 2,5h ale warto myśle;) i koszt 7zł:P
Pierwsze krótkie testy rewelacja przyczepność na przód;)
teraz pytanie czy na tył robić w lepszej oponie delikatniejsze kolce tzn. w biezniku, żeby krótszy kolec był...hmmm??



- DST 23.00km
- Czas 01:02
- VAVG 22.26km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura -3.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 149 ( 75%)
- Kalorie 936kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy wypad na dwór;)
Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 0
22,7km niby -3 ale wiatr i mrzawka dawały oddczuć dużo więcej stopni...Nowy strój kolarski na zimę;) trzeba sprawdzić rower i jak się śmiga, wkońcu w niedzielę zawody:O

Kategoria 0>25km, Sprzęt, Wytrzymałość
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowy rowerek do treningów. Kross Level a2 2012
Piątek, 25 stycznia 2013 · dodano: 25.01.2013 | Komentarze 4

Level a2
Rama 21"
Amortyzacja:
Widelec: Suntour XCM V3 RL (skok 100mm, manetka do blokady skoku przy kierownicy)
Napęd:
Ilość przełożeń: 24 biegi
Przerzutka przednia: Shimano Altus M310
Przerzutka tylna: Shimano Alivio M430
Korba: Shimano Altus M311 Octalink 42/32/22T
Środek suportu: Shimano Alivio BB-ES25 Octalink
Kaseta: Shimano Altus HG31-8 11-32T
Łańcuch: Shimano HG40
Pedały: Aluminium/Nylon
Koła:
Piasta przednia: Joy Tech 802DSE 36H
Piasta tylna: Joy Tech 751DSE 36H
Obręcze: KROSS V-brake (Aluminiowe, podwójna ścianka)
Opony: Schwalbe Rapid Rob PP 26"x2.1"
Kontrola:
Manetki: Shimano Alivio M410, 8 biegów
Dźwignie hamulca: Tektro
Hamulec przedni: Tektro 836AL
Hamulec tylny: Tektro 836AL
Kierownica: KROSS Sport Components (Aluminiowa, niski wznios, 31,8mm)
Mostek: KROSS Sport Components (Aluminiowy, ahead, 31,8mm)
Stery: VP A41AC półzintegrowane
Siodełko: Selle Royal Seta Custom
Wspornik siodełka: KROSS Sport Components (Aluminiowy, 27,2mm)
Kategoria Sprzęt