Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 440.90 km (w terenie 15.00 km; 3.40%) |
| Czas w ruchu: | 14:55 |
| Średnia prędkość: | 26.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
| Suma kalorii: | 11980 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 29.39 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD - zestawienie miesiąca
Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
- DST 24.90km
- Czas 00:51
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 730kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocna tempówka - stała traska
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 2
W założeniu nie było tempa na maxa ale po jakimś czasie tak wyszło:) a czas wyszedł rewelacja;))) 2min gorszy od rekordu na Mbiku przy 84kg wagi;Pa teraz 90kg i Krossem i początek sezonu, tyle że teraz w spdach:))
Kategoria 0>25km, Moc, Wytrzymałość
- DST 53.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.46km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2014kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
SPD'y w las;))
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 1
Trochę wiało:P no i niezbyt ciepło jak by się chciało.Nauka jazdy w terenie w spd:) ostrożnie ale do przodu:)
1h - mocno las
2h - mocno szosa
reszta lekko i do domku:)
są spd:D heh nietypowy widok dla mnie;p
A takie tam nad zalewem:P
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Sprzęt
- DST 19.50km
- Czas 00:45
- VAVG 26.00km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- Kalorie 550kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Z bratem lekko, Test SPD'ów;)) tyle obaw a super sprawa;)))
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 3
Kilka mocniejszych akcentów pod górki - dużo lepiej i łatwiej się kręci niż w adidasach. A wypinanie - wpinanie ogarnięte;)) byle się nie zapomnieć:) Kategoria 0>25km
- DST 39.00km
- Czas 01:32
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1280kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening w tym roku z chłopakami z Tempo:)) mega WIATR!!
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Masakra, i nic więcej w temacie... ok 30km/h pod wiatr i 180 puls i dziekuje..13min to rozgrzewka powoli czekając na resztę ludzi... potem już kita...
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość
- DST 4.50km
- Czas 00:23
- VAVG 11.74km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 438kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganko pierwszy raz w tym roku:)
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0
1 standartowe kółeczko:) godzinke po rowerze...w nogi wchodzi, narazie ciężko.. Kategoria Bieg
- DST 26.00km
- Czas 00:57
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Odwrotne standartowe kółeczko - ciepełko w końcu:)))
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0
Dosyć mocny trening:)) bez opierdzielania się, ale nadal krótki... Kategoria 25>70km, Moc, Wytrzymałość
- DST 24.50km
- Czas 00:56
- VAVG 26.25km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 785kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Słonecznie lecz wietrznie;/ ale coraz cieplej:)) tlenik
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
MIało być więcej ale wiatr mega przeszkadzał i jedynie 1 małe kółeczko było.Zamontowałem nowe chwyty Boblighty i siodełko żelowe SELLE ROYAL:)) teraz o wiele wygodniej:)
Kategoria 25>70km, Wytrzymałość, Endomondo - TRASY, Sprzęt
- DST 44.00km
- Czas 01:40
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 1460kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejszy trening z Adamem - wiatr...
Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0
Pierwsza godzinka to spoko srednia ok 30km/h poźniej pod wiatr już dużo gorzej...z Lipowca na Niegocin złapałem 60km/h ;))
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=timeline_og
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość
- DST 10.00km
- Czas 00:21
- VAVG 28.57km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 170 ( 86%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 360kcal
- Aktywność Jazda na rowerze