Przygoda z MTB

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km

TechnoGYM siłownia 1406 km

MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km

Cannondale Caad4 R2000 3582 km

Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:	564.84 km (w terenie 168.30 km; 29.80%)
Czas w ruchu:	20:56
Średnia prędkość:	23.88 km/h
Maksymalna prędkość:	62.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:	211 (107 %)
Maks. tętno średnie:	173 (88 %)
Suma kalorii:	16947 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	29.73 km i 1h 36m
Więcej statystyk

DST 24.80km
Czas 00:51
V_AVG 29.18km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 177 ( 89%)
HRavg 150 ( 76%)
Kalorie 734kcal
Aktywność Jazda na rowerze

krótka mocna tempóweczka;))

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0

Krótko i mocno;) po 4 dniach przerwy.
Mława- Sochy- Iłowo- Mława jak by płasko było to była by lepsza średnia:D ale i tak już super;))

Hr avg 150
Hr max 177

Kategoria Moc, 0>25km

DST 26.00km
Teren 26.00km
Czas 01:12
V_AVG 21.67km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 190 ( 96%)
HRavg 172 ( 87%)
Kalorie 1312kcal
Aktywność Jazda na rowerze

MTB MERIDA MAZOVIA Toruń

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 1

Jedna wielka piaskownica!!!

1/2 dystansu w grupie z hamowaniami i motaniem sie w piasku.

Odrazu na samym początku straciłem ok 1,5min bo mi się wkręciła sznurówka w pedał:// i dziękuje 5 sektor odjechał... potem goniłem...

Ogólnie wynik przyzwoity ale miałem większą aspirację;) już się następnego rajdu doczekać nie mogę;))

Atmosfera super jak zawsze;) Toruń piękne miasto:) Ekipa dużo mniejsza niż zwykle ale miejsce drużynowo utrzymane:)

2 rajdy w weekend to już spory wysiłek, xc u siebie dał się we znaki:)) Trzeba teraz odpocząć.

Hr avg 172
Hr max 190

26km - 1h12min16sek M.open 70/222 M.FM2 11/28 sektor 5 utrzymany.

Kategoria 25>70km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Zawody

DST 9.00km
Teren 6.00km
Aktywność Jazda na rowerze

2 tysiaki przejechane w tym sezonie;)

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0

rozgrzewka przed zawodami.

Kategoria 0>25km

DST 16.00km
Teren 16.00km
Czas 00:54
V_AVG 17.78km/h
V_MAX 40.00km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 189 ( 95%)
HRavg 171 ( 86%)
Kalorie 995kcal
Aktywność Jazda na rowerze

XC Famili Cup Mława 2012

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

6x pętla XC Famili Cup

Krosik dał rade;))

6 miejsce :)) plus nagroda na "tomboli" ;)

Mega ciężka i wyczerpująca trasa! 6/6 trudność.

Hr avg 171
Hr max 189

6 miejsce na dekoracji pierwszy raz^^

Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Zawody

DST 12.00km
Czas 00:36
V_AVG 20.00km/h
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy na zapisy na famili cup

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

j.w

Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Regeneracja

DST 22.00km
Teren 5.50km
Aktywność Jazda na rowerze

DPD plus Pętla Famili

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 2

2x DPD plus 2x Famili na Krosie:P

Kategoria 0>25km, Teren

DST 51.80km
Teren 1.80km
Czas 01:53
V_AVG 27.50km/h
V_MAX 62.20km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 180 ( 91%)
HRavg 151 ( 76%)
Kalorie 1647kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Upalna pięćdziesiątka:))

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

Czas rewelacja;) pierwsza godzina 28km/h do 36km na samej wodzie;( czyli liche paliwo, w lipowcu "zatankowałem" izotonik i było już lepiej:) tyle, że pod dość spory wmordewind;/ i średnia spadła.
Ale i tak rekord na tej trasie:) plus Vmax rekord ^^ 62,2km/h ^^ oł jee;) (i 10tka mi przeskakuje ;/ a mogło by być szybciej xD)

Hr avg 151
HR max 180

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość

DST 40.00km
Teren 26.00km
Czas 01:56
V_AVG 20.69km/h
V_MAX 51.50km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 211 (107%)
HRavg 153 ( 77%)
Kalorie 1748kcal
Aktywność Jazda na rowerze

MTB z Tempo Mława

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 1

Trening z chłopakami po lesie i tak:
2x famili i się zgubiłem hehe tzn grupa mi uciekła;P 1x famili sam i dalej XC samemu po lesie i jakimś trafem znalazłem powiekszoną już ekipę:P dalej 1x famili "od tyłu" i 1x normalnie. I na koniec mega mocno pętle asfaltem wokół lasu, lekko 200m za peletonem....:( a na blacie momentami 40-50km'h ;O

Łącznie 5x famili i stwierdzam, że jest MEGA trudna i jak dla mnie wymagająca.

Hr avg 153
HR max 211 ??:O możliwe?
ogólnie non stop 170-180 puls czyli nie było opierdalania sie:P

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość

DST 2.40km
Temperatura 26.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

aktywna służba

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

stadion lekko 5x i 1x max ciężko:(

po służbie:
basen 4x50m i jakuuzi:)

Kategoria Bieg, Inne sporty:)

DST 20.50km
Temperatura 25.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja;)

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Z ukochaną w niedzielny piękny dzionek:))

plus basenik na zakwasy po ciężkich dniach...

5x50m i zbawienne jakuzzi:))

Kategoria 0>25km, Inne sporty:), Regeneracja, Ukochana;):*