Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
70>100km
| Dystans całkowity: | 1640.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 60:33 |
| Średnia prędkość: | 27.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (77 %) |
| Suma kalorii: | 42110 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 78.10 km i 2h 53m |
| Więcej statystyk | |
- DST 75.00km
- Czas 04:00
- VAVG 18.75km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowy Potop - Szwecja:) Stena Line
Poniedziałek, 18 maja 2015 · dodano: 20.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria 70>100km, Moc, Wyprawy, Wytrzymałość
- DST 70.00km
- Czas 02:20
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1481kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenik samemu- ciężko -wietrznie...
Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0
lekka bomba od 50km... Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 72.60km
- Czas 02:15
- VAVG 32.27km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 1510kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Porządny trening z chłopakami TEMPO
Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 71.70km
- Czas 02:12
- VAVG 32.59km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 187 ( 94%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1734kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska - kręconko z Borkiem
Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0
Super tempo, noga podawała po odpoczynku 1 dniowym :)) 71km i bez większego zmęczenia;) Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 70.00km
- Czas 02:20
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 147 ( 74%)
- Kalorie 1890kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mega trening - podjazdy z Wiesiem:)
Środa, 26 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0
Miał być tlen ale na obwodnicy spotkałem Wieśka i przyłączyłem się:)ok 20km rozgrzewka potem 3,5 podjazdu (tętno 180/183/185) po 2km od Turzy do Parceli i dalej sam :) a Wiesiu 7 podjazdów miał zaliczyć.
Porządny trening;)
Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 83.00km
- Czas 02:36
- VAVG 31.92km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 2240kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Mocno z Borkiem:)
Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 1
Mława - Szreńsk - Żuromin - Mława Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 80.00km
- Czas 02:29
- VAVG 32.21km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 1854kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Do ukochanej:) po buziaka;*:*
Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0
1. 40 km - 1,15h, 143avg, 179max, 982kcal2. 40 km - 1,14h, 135avg, 169max, 872kcal
Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 82.50km
- Czas 02:37
- VAVG 31.53km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 181 ( 91%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2276kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Traska samemu mocno.
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0
Trasa Mława - Grudusk - Ciechanów - Mławaciężko ale dałem rade;P:) jeszcze osłabiony po oddaniu krwi. ( puls wysoki)
Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 77.00km
- Czas 02:13
- VAVG 34.74km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1600kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z Tempo
Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0
Było nas siedmiu a odpadł jeden:( czyli ja...3/4 trasy średnia 36,6km/h w peletonie;)
póki co największa średnia prędkość:)) bajka^^
Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 73.60km
- Czas 02:15
- VAVG 32.71km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1969kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z chłopakami 4x Bartek heh:P
Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0
Trening z chłopakami na szosie, trzymanie się na kole;) nie tak źle idzie;)Złapałem 66km/h maxa;) więcej ciężko:P
Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość