Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2012
| Dystans całkowity: | 554.46 km (w terenie 7.00 km; 1.26%) |
| Czas w ruchu: | 20:55 |
| Średnia prędkość: | 26.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.70 km/h |
| Maks. tętno średnie: | 143 (72 %) |
| Suma kalorii: | 11795 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 30.80 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 49.51km
- Teren 3.00km
- Czas 02:21
- VAVG 21.07km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 1220kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
słoneczna energia;) i pierwsza duża pętla
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0
Piękny słoneczny dzień i pierwsza duża moja dziewicza pętla ;P:))) ciężko pod wiaterek;/
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- Aktywność Jazda na rowerze
dla odprężenia siatkówka
Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0
1,5h siatkówki z kumplami z pracy Kategoria Inne sporty:)
- DST 40.00km
- Czas 01:18
- VAVG 30.77km/h
- Kalorie 795kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
po 4dniach przerwy...
Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0
1. Rozgrzewka 5km - 10,04min, 90kcal2. Pr.(2górki) 20km - 39,23min, 412kcal, power 150watt
3. Pr.(interwał) 15km - 29,13min, 293kcal power 141watt
- DST 45.00km
- Czas 01:28
- VAVG 30.68km/h
- Kalorie 907kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
rowerek stacjonarny
Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0
1. 5km rozgrzewka - 10min, 102kcal2. Pr(interwały) 30km - 58,15min, 629kcal, power 155watt
3. Luźno 10km - 20min, 176kcal
- DST 28.35km
- Teren 4.00km
- Czas 01:29
- VAVG 19.11km/h
- VMAX 37.50km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 706kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
debiut w zimowych warunkach:P
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 0
Pierwsza trasa w warunkach zimowych:P nowe doświadczenie:) prawie 2km rower prowadziłem w lesie bo nie dało się jechać...
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY
- DST 30.00km
- Czas 01:05
- VAVG 27.69km/h
- Kalorie 500kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
spinning
Poniedziałek, 20 lutego 2012 · dodano: 20.02.2012 | Komentarze 0
65min na rowerku spiningowym na oko z 30km i z 500kcal:)- DST 5.20km
- Czas 00:31
- VAVG 10.06km/h
- Kalorie 260kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
bieżnia interwały
Niedziela, 19 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
bieżnia interwały 1:1- DST 40.00km
- Czas 01:18
- VAVG 30.77km/h
- Kalorie 809kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
kolejne kręcenie w miejscu:P
Piątek, 17 lutego 2012 · dodano: 17.02.2012 | Komentarze 0
1.Pr(długa górka)lev 7, 30km - 58,50min, 624kcal, power 150watt2.Pr(interwał) lev 6, 10km - 19,29min, 185kcal,power 131watt
- DST 40.00km
- Czas 01:22
- VAVG 29.27km/h
- Kalorie 840kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
kręcenie na siłowni...ciężko;/
Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0
1.Pr(rosnące interwały), lev 7, 35km - 71,44min, 731kcal, power 143watt2.Rozjazd lekko 5km - 10,32min, 82kcal, power 109watt
- DST 3.84km
- Czas 00:14
- VAVG 16.46km/h
- VMAX 25.20km/h
- Temperatura -5.0°C
- Kalorie 96kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
pierwszy kontakt ze śniegiem:)
Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0
Wybierałem się na siłkę i mi samochód nie zapalił;/ a więc przebrałem się i wyskoczyłem na dwór zobaczyć jak to jest;)małe kółeczko i wróciłem po palce zmarzły;/ a samochód odpalił jakoś i smignełem na siłke pokręcić;)
Kategoria 0>25km