Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 436.40 km (w terenie 60.00 km; 13.75%) |
| Czas w ruchu: | 17:12 |
| Średnia prędkość: | 22.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (74 %) |
| Suma kalorii: | 14477 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 25.67 km i 1h 26m |
| Więcej statystyk | |
- DST 14.76km
- Teren 2.00km
- Czas 00:39
- VAVG 22.71km/h
- VMAX 43.90km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 844kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
stary Kross braciszka i testy pulsometru Sigma 25.10
Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0
Pożyczony stary Kross braciszka;) nawet nie najgorzej się śmigało:)Przy okazji testy nowego (pierwszego) mojego pulsometru Sigma 25.10
Lekko po zawodach.
Od teraz treningi w "tlenie" trzeba będzie robić:)))
Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Regeneracja
- DST 5.50km
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
po zawodach przywracanie do życia
Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 3
mycie zwykłe plus karcher na myjce aby dokładnie piach wymyć itppo zawodach do amora trochę piachu się dostało ale udało się i działa;)
tylne hamulce coś już słabo i tylnie przerzutki przeskakują;/ godzina mordowania się z regulacją i nic;/ a więc zaprowadziłem go do serwisu na 3dni przed końcem gwarancji^^
Kategoria 0>25km
- DST 20.00km
- Teren 20.00km
- Czas 00:59
- VAVG 20.34km/h
- VMAX 40.20km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 1134kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze moje zawody MTB NORTHTEC MARATHON MROZY
Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 1
Pierwsze moje zawody MTB NORTHTEC MARATHON MROZY 4.03.201220km - 59,37min, śr.pręd- 20,1km/h
Miejsce w open - 61/129
Miejsce w kat.FM2 - 12/21
Super przeżycie, super zabawa zarażony na maksa na kolejne starty:)))
Pierwsza taka przygoda, mega błoto, śnieg, LÓD - gleba była:P, woda itp, jednym słowem wszystko co możliwe;))
Na taki słaby rowerek to i jestem bardzo zadowolony:) na prostych i szybkich odcinkach bez większych szans, natomiast w błocie i ciężkich warunkach udawało mi się sporo osób wyprzedzić;)
Kolejny sprawdzian miał być Józefów 18.03.2012 ale był mały wypadek wcześniej i zrezygnowałem z tego startu:(
Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Zawody, Teren
- DST 7.50km
- Temperatura -5.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
do jazdy do miejsca spotkania na zawody
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0
j.w Kategoria 0>25km
- DST 30.00km
- Czas 00:59
- VAVG 30.51km/h
- Kalorie 606kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
lekkie kręcenie przed pierwszymi zawodami:)
Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Lekkie kręcenie przed pierwszymi w życiu zawodami:))30km - 59,15min , 606kcal, power 144watt
Basenik regeneracyjnie 3x50m i jakuzzi:)
w niedziele NORTHTEC MTB ZIMĄ - MROZY ;)
oby dojechać do mety:P
Kategoria 25>70km, Inne sporty:), Siłownia, Wytrzymałość
- DST 15.40km
- Czas 00:32
- VAVG 28.88km/h
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
nieudany trening, ból żołądka i ucieczka do wc;/
Czwartek, 1 marca 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0
Interwały 15,4 przerwany trening...- DST 2.00km
- Czas 00:10
- VAVG 12.00km/h
- Kalorie 100kcal
- Aktywność Jazda na rowerze