Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 440.90 km (w terenie 15.00 km; 3.40%) |
| Czas w ruchu: | 14:55 |
| Średnia prędkość: | 26.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
| Suma kalorii: | 11980 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 29.39 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 24.50km
- Czas 00:58
- VAVG 25.34km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 818kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko na słoneczku:)))
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0
j.w Kategoria 0>25km, Wytrzymałość
- DST 32.00km
- Czas 01:09
- VAVG 27.83km/h
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 124 ( 62%)
- Kalorie 737kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
kolejne krecenie w miejscu... Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 2.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Zamiast kręcenia;)
Czwartek, 4 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0
1. Siłownia 2km bieg - rozgrzewka + ok 50 min trening ogólny2. Basenik lekko 2x50m i do sauny :))
- DST 34.00km
- Czas 01:13
- VAVG 27.95km/h
- HRmax 160 ( 81%)
- HRavg 112 ( 56%)
- Kalorie 583kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - czekając na lato...
Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0
nic specjalnego... czekając na lato Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 56.00km
- Czas 02:00
- VAVG 28.00km/h
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 1425kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Długi spining na spalanie wielkanocnych kcal
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 0
2h na siodle, równe tempo i kilka mocniejszych akcentówjeszcze dziś besenik i sauna;)
Kategoria 25>70km, Wytrzymałość