Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 591.90 km (w terenie 151.00 km; 25.51%) |
| Czas w ruchu: | 21:49 |
| Średnia prędkość: | 23.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (89 %) |
| Suma kalorii: | 16913 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 39.46 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
- DST 1.00km
- Czas 00:03
- VAVG 3:00km/h
- Aktywność Bieganie
Multi sport w 1 dzień
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
Wczoraj 100km na rowerze a dziś od rana test w pracy roczny Harvard 5min wchodzenia na stopień i wyszła mi najlepsza wydolność w naszej komendzie;))) potem sprawdzenie się na drążku i na stadion 1km sprawdzić się... 3,56min nienajgorzej jak nie biegam:), wieczorem 2h siatki plażowej!Mega wysiłek:)
Kategoria Bieg
- DST 102.00km
- Teren 6.00km
- Czas 04:23
- VAVG 23.27km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 161 ( 81%)
- HRavg 123 ( 62%)
- Kalorie 2660kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Nad jezioro Zawady :) czyli pierwsza 100tka w tym roku:)
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0
Miało być mniej ale jakoś tak wyszło:)Wyprawa w nowe tereny w celu zobaczenia jeziora Zawady:):P prawie 6km męki na szosowych oponach przez las;/
Troszkę 7mka się cisneło:P
Poza tym ciężko mi się jechało po "prawie" wyleczonej " grypie żołądkowej" walka z żołądkiem niż z siłami do jazdy...
Ale się udało:) i to najważniejsze;) dystans 97km + 5km przed wyprawa do fryzjera heh:D
Pierwsza słaba setka w tym roku zaliczona;)
Kategoria Endomondo - TRASY, ponad 100km, Teren, Wyprawy, Wytrzymałość
- DST 22.00km
- Teren 22.00km
- Czas 00:56
- VAVG 23.57km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 1045kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Otwock
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 1
Zajebiste zawody MTB Mazovia w Otwocku:)) oberwanie chmury w lesie i wody po kolana:D potoki jak by przez rzeczkę jechał:)) super wspomnienia zostaną;)poza tym cały i zdrowy rower i kierowca;)bez gleby i czas przyzwoity:) Open 92/337 i 14/38 FM2 12min do lidera:) idzie do przodu:)
- DST 36.30km
- Czas 01:16
- VAVG 28.66km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1083kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Kółeczka na obwodnicy - w końcu rower:) i dopiero 2000km w tym roku...
Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 1
Mocniejszy Tlenik:) a pogoda mimo pochmurnej to przyjemna na rower;) Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 3.60km
- Aktywność Bieganie
Bieganko na służbie
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 0
3,6km - zabawy biegowe trucht, normalnie, sprint itp Kategoria Bieg