Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Wytrzymałość
| Dystans całkowity: | 10097.16 km (w terenie 1659.70 km; 16.44%) |
| Czas w ruchu: | 381:15 |
| Średnia prędkość: | 26.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 299670 kcal |
| Liczba aktywności: | 214 |
| Średnio na aktywność: | 47.18 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.00km
- Czas 01:00
- VAVG 6:00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 905kcal
- Aktywność Bieganie
Orlen Warsaw Maraton -10km Bieg Oshee
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Pierwsze 10km od 1,5roku przebiegnięte:) mega zadowolony i mega satysfakcja;) zważywszy na to iż jestem przeziębiony od 3dni, ważę ok 8kg więcej niż w tamtym roku;p także w 1h się zmieściłem jest git a będzie lepiej;) Kategoria Bieg, Wytrzymałość, Zawody
- DST 31.00km
- Czas 01:11
- VAVG 26.20km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 129 ( 65%)
- Kalorie 680kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening mbike szosa z bratem
Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 58.00km
- Czas 02:02
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1320kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w piękną pogodę ;)
Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 0
Troszkę wiało ale i tak jest już pięknie;) Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 50.00km
- Czas 01:44
- VAVG 28.85km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 1330kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
W piękną pogodę - troszkę więcej km
Wtorek, 24 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 50.00km
- Czas 01:36
- VAVG 31.25km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1050kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen alone:)
Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 51.70km
- Czas 01:38
- VAVG 31.65km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 1085kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Po chwilowej przewie;) tlenik samemu - wietrznie
Poniedziałek, 15 września 2014 · dodano: 15.09.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 62.80km
- Czas 02:03
- VAVG 30.63km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 181 ( 91%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1300kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z TEMPO - dużo rwania i czekania na ekipe
Sobota, 6 września 2014 · dodano: 06.09.2014 | Komentarze 0
Spontaniczny wpis na fejsie wczoraj i 7 chłopaków się zebrało:) 3MTB 4 szosysporo wolnej jazdy, i szarpanie po 40-42km/h przez pare km... ogolnie spoko trening dał w kość:) spory wiatr był
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 70.00km
- Czas 02:20
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1481kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenik samemu- ciężko -wietrznie...
Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0
lekka bomba od 50km... Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 28.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:09
- VAVG 24.35km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 173 ( 87%)
- Kalorie 1042kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2014 Olsztyn
Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0
Dziś była MOC:) grzałem na sztywniaku ile wlezie i super się czułem, noga super podawałała;))Trasa bajeczna:)) aż chce się wracać;))
Kilka niebezpiecznych momentów ale na szczęście bez wypadku.
Po paru km zauważyłem problem a mianowicie przerzutka tylna mi nie działa na niskich biegach;/.. myślałem że coś pękło itp. mogłem tylko na 2-4,5,6 jechać;/ i pod górki mega ciężko było i traciłem... ale na szczęście dojechałem do mety z bdb wynikiem.
Mocno mamy wygięty wózek w tylnej przerzutce musiałem na korzeniach dostać jakimś rykoszetem drzewa itp.
W generalce wciąż ciasno i ciężko będzie być w Top 10 ale będe walczył...gdybym nie miał 3miesięcznej przerwy od roweru to było by dużo lepiej a tak 2 zawalone maratony są...
M.Open 71/305
M.Fm2 13/53
Rating 81,4%
- DST 72.60km
- Czas 02:15
- VAVG 32.27km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 1510kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Porządny trening z chłopakami TEMPO
Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość