Merida Mazovia MTB Marathon 2013 PŁOCK - FINAŁ

Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 08.10.2013 | Komentarze 0

Piękna miejscówka na zawody;) dekoracje i biuro na Orlen Arenie super pomysł:)

Trasa w Płocku jak dla mnie na FIT 1 miejsce!!! Wrażeniowo oraz technicznie była wymagająca. Kilka długich i stromych podjazdów, zmienne nawierzchnie super;)
Pure MTB na Mazovi w tym sezonie a byłem na 3/4 zawodów.
Jechało mi sie rewelacyjnie!!Mega moc pod nogą;) oraz wydolnościowo super się czułem:) pierwsze 2km rozciągałem swój sektor i potem nie dawałem sie, suma sumarum pierwsza dziesiątka w swoim sektorze.

Szkoda, że już koniec;(

M.Open 95/282
M.FM2 13/29
Sektor 4
Rating 85,8%

Generalka 10 FM 2;) 12pkt straty do 8miejsca... so close;)

Porządny trening MTB z Adamem

Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0

Początek luźno, potem w terenie 30min na maxa tetno wyścigowe 175, luźno i potem 6x sprinty 10sek w kilku minutowych odstępach i dalej luz do domu.
Pokaż trasę GPS

Mocna samotna niedziela

Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0

Chłodno ale nie tak źle;)) dobre ubrania i jazda;) lipa, że samemu no ale cóż poradzić;)
Pokaż trasę GPS

Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Nowy Dwór

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 23.09.2013 | Komentarze 2

Zawody po 2tyg przerwy z rowerem i bezpośrednio po "wczasach" ;) nogi mega świeże i super się jechało.

Początek odrazu zła decyzja jechałem górą wału zamiast dołem;/ i straciłem sporo czasu;/.
Trasa płaska, odcinki leśne fajne, single też bardzo jedynie najgorsze te przełaje polne;/ masakra jeździć po łąkach z dołami itp..
Jakieś 5-8kg przed meta zaniepokoiłem się gdyż w drogę pod wałem jechali ludzie z 2 różnych stron... i myślę ktoś skrócił albo ja za dużo km... ale raczej ja dobrze bo wyszło mi ok 38,6km a niektórym 36,5km ... a to jest duża różnica.

Ogólnie wynik spoko, bez szału. Bardzo dużo osób na fita pojechało. Pierwsze 24Open a w nim 10FM2 szok/..

M.Open 116/316
M.FM2 23/53
Rating 83,6%

Walka do końca o generalkę ciężko jest w tym roku;/, Poziom na FIT oraz liczba uczestników jest dużo większy niż w 2012r.
Ogólnie spadłem na 10te i zamiaruje je obronić i spróbować zaatakować 9te.

Płock za 2 tyg.

Mega trening ;) Szosa z Borkiem + Bomba*

Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

Wypad z Borkiem na długi dystans. Trasa Mława - Grudusk - Ciechanów - Mława +2x pod lasem.

Do Ciechanowa 34,6km średnia i ja z przodu cały czas;) poźniej cały czas na kole:P
a na 90km pod lasem BOMBA* i jakoś do 100 trzeba było dokręcić

Pierwszy tysiaczek na szosie;)
Pokaż trasę GPS

Mocna godzinka na szosie

Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0

Nowe oponki do szoski:) żółte Duro.
Tylko godzinka bo późno wymieniłem i koło z naprawy wróciło:)
okrążenia pod lasem średnia 35km/h

Dużo kręcenia po lesie i nie tylko;) mega wietrznie

Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0

W końcu przestało padać i zaczęło świecić słońce;)) mega wiało więc, wypad do lasu:) poza tym szosa w servisie...

Sporo kręcenia w mławskim lesie, i nad zalewem oraz reszta asfalcik.

Dziś mierzyłem sobie puls spoczynkowy i wyszło średnio ok 52;) momentami do 44 schodziło:) czyli serducho wytrenowane;))

Szosa z Tempo

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Było nas siedmiu a odpadł jeden:( czyli ja...
3/4 trasy średnia 36,6km/h w peletonie;)

póki co największa średnia prędkość:)) bajka^^

Mega trening ;) Szosa z Jubym

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

Wypad na spontanie i dystans też;P

Mława - Szreńsk - Żuromin - Mława

pierwsze 5 km do dojazd do Jubego po "wiatr" i w droge. Cała godzinę jechaliśmy obok siebie to i średnia była 29km'h i trzeba było trochę przyspieszyć;)
Od żuromina do mławy średnia 40-50km/h poniżej 40 nie schodziliśmy na zmianach:)
ogólnie to 35km/h z samej trasy już po rozgrzewce:)dla mnie rewelka;) w Mławie 80km na liczniku to jeszcze 2kółeczka na obwodnicy żeby dobić do 100:) ale prędkość już rozjazdowa;)

Pierwszy mój taki trening z taką średnia i takim dystansie;) bez zatrzymania!:)

Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Ełk

Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0