Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy roger1988.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Wyprawy

Dystans całkowity:1354.00 km (w terenie 68.00 km; 5.02%)
Czas w ruchu:55:09
Średnia prędkość:24.55 km/h
Maksymalna prędkość:65.80 km/h
Suma podjazdów:500 m
Maks. tętno maksymalne:186 (94 %)
Maks. tętno średnie:172 (87 %)
Suma kalorii:38218 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:90.27 km i 3h 40m
Więcej statystyk
  • DST 110.00km
  • Czas 04:10
  • VAVG 26.40km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 170 ( 86%)
  • HRavg 127 ( 64%)
  • Kalorie 2700kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po Kebaba do Lidzbarka na plażę:P czyli kolejna setka;)

Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 4

Kolejna wyprawa tym razem w pięknym słoneczku i ciepełku:))



Trasa : Mława - Działdowo - Lidzbark - Żuromin - Mława


Lidzbark:)
Plaża w Lidzbarku
Na kebaba i radlerka na plaże w Lidzbarku:P

Pełen relaks:D^^

I na koniec jeszcze basen był:)
6x50m
1x100m;)

  • DST 150.00km
  • Czas 05:46
  • VAVG 26.01km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 168 ( 85%)
  • HRavg 141 ( 71%)
  • Kalorie 4570kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Piękne kółeczko przez 6 powiatów;)))

Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 3

Trasa: Mława - Działdowo - Nidzica - Wielbark - Chorzele - Grudusk - Mława

Przejazd przez powiaty: Mławski, Działdowski, Nidzicki, Szczycieński, Przasnyski, Ciechanowski:))

Najdłuższy Trip tego roku i w ogóle:) w historii puki co:P

Głównie tlenowo, 1 godzinka nawet średnia 28,2km/h :) I ogólna średnia jest najlepsza na takim dystansie i czasie;)))
Pod zamkiem w Nidzicy
Najdalszy punkt wyprawy - Wielbark

Centrum Chorzeli

Chorzele odpoczynek

  • DST 143.00km
  • Teren 1.00km
  • Czas 06:00
  • VAVG 23.83km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 179 ( 90%)
  • HRavg 150 ( 76%)
  • Kalorie 4800kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Legionowo - NDM - Nasielsk- Ciechanów-Mława czyli mega wypad na serwis do MBike:)))

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Zaplanowany wypad do serwisu Mbike w Jabłonnej na przegląd gwarancyjny DSX'a z kumplem.

Miało być ciepło i ładnie a wyszedł cały huj...czyli ok 15c odczuwalne dużo mniej, plus wmordewind przez 80% trasy....:///

I tak 6.40 rano PKP do Legionowa, przegląd rowerku:) i wyprawa na "kołach" do domu.
Rozpiska na kartce się nie sprawdziła i zamotaliśmy się w Legionowie jadąc do Nowego Dworu Mazowieckiego- następnie do Nasielska ( gdzie planowo miało być przez Dębe i krótsza trasa miała być)

W drodze na Sońsk remonty i na przełaj w terenie i przez tory.

Ogólnie mega ciężko ale się udało:)) Zimno, wmordewin przeszywający i przeszkadzający niemiłosiernie...

Ostatnie 15km bez paliwa i prawie do odcięcia "prądu" doszło.

Po powrocie lekki zawrót głowy i ciężko się było ogarnąć.

Miało być ok 115km a wyszło 143km :O :P

Hr avg 150
Hr max 179

Wygodne miejscówki w "Elfie" :)



Dłuższy postój nad stawem w Ciechanowie

Kochany DSX:))


  • DST 94.00km
  • Czas 03:28
  • VAVG 27.12km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 168 ( 85%)
  • HRavg 147 ( 75%)
  • Kalorie 2734kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Płock - Mława super z wiatrem:)

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 1

2. Dzień wyprawy: powrót Płock - Mława

Tym razem rewelacja praktycznie cały dystans z wiatrem:)

Czas lepszy od wczorajszego pod "mordewind" o 1h 13min!!!

Odnowa biologiczna zadziałała i pędziłem z wiatrem w piękny słoneczny cieplutki dzionek:)

2,5litra Oshee, 2 banany, 1 gorzka czekolada jako paliwo poszło:)

  • DST 94.00km
  • Czas 04:41
  • VAVG 20.07km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 165 ( 84%)
  • HRavg 143 ( 72%)
  • Kalorie 3785kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mława - Płock czyli "po buziaka do ukochanej:):P"

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 3

1 Dzień wyprawy Mława - Płock

masakra była totalna, cały czas pod wiatr ok 20km/h w twarz;/, zimno...

5,7kg na plecach ale z czasem ubywało...

czas ten to netto samej jazdy bez postojów...

to była największa męka moja na rowerze :( ale dotarłem:) po "buziaka" ;P

ciekawe czy uda mi się jutro wrócić ?hmmm... pocieszam się, że ma być już bardzo ładnie i bardzo ciepło:)