Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
- DST 9.50km
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD i inne dojazdy - zestawienie miesiąca
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0
- DST 48.00km
- Czas 01:38
- VAVG 29.39km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 147 ( 74%)
- Kalorie 1193kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielny trening
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 32.00km
- Czas 01:03
- VAVG 30.48km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 153 ( 77%)
- Kalorie 778kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrznie
Sobota, 30 maja 2015 · dodano: 30.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 42.20km
- Czas 01:26
- VAVG 29.44km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Podobnie jak wczoraj
Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 22.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 42.50km
- Czas 01:27
- VAVG 29.31km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening mocniejszy
Czwartek, 21 maja 2015 · dodano: 22.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 75.00km
- Czas 04:00
- VAVG 18.75km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowy Potop - Szwecja:) Stena Line
Poniedziałek, 18 maja 2015 · dodano: 20.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria 70>100km, Moc, Wyprawy, Wytrzymałość
- DST 33.50km
- Czas 01:08
- VAVG 29.56km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 774kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 11 maja 2015 · dodano: 11.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km
- DST 31.60km
- Czas 01:12
- VAVG 26.33km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 785kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Zwiedzanie okolicy w ciepły dzionek:)
Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km
- DST 4.40km
- Czas 00:22
- VAVG 5:00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 167 ( 84%)
- Kalorie 330kcal
- Aktywność Bieganie
Spalanie kcal majówkowych
Sobota, 2 maja 2015 · dodano: 02.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 10.00km
- Czas 01:00
- VAVG 6:00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 905kcal
- Aktywność Bieganie
Orlen Warsaw Maraton -10km Bieg Oshee
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Pierwsze 10km od 1,5roku przebiegnięte:) mega zadowolony i mega satysfakcja;) zważywszy na to iż jestem przeziębiony od 3dni, ważę ok 8kg więcej niż w tamtym roku;p także w 1h się zmieściłem jest git a będzie lepiej;) Kategoria Bieg, Wytrzymałość, Zawody