Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
- DST 35.00km
- Czas 01:00
- VAVG 35.00km/h
- HRmax 152 ( 77%)
- HRavg 112 ( 56%)
- Kalorie 479kcal
- Sprzęt Elite Volare Pack Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Niedziela, 29 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
ciężko i dużo wolniej niż zwykle... wczoraj walka z ciężarami na nogi:) i dlatego
Kategoria Trenażer
- DST 40.00km
- Czas 01:00
- VAVG 40.00km/h
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 650kcal
- Sprzęt Elite Volare Pack Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Wtorek, 24 grudnia 2013 · dodano: 24.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
- DST 40.00km
- Czas 01:00
- VAVG 40.00km/h
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 615kcal
- Sprzęt Elite Volare Pack Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 23 grudnia 2013 · dodano: 23.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
- DST 5.00km
- Aktywność Bieganie
Bieganko przed siłką
Czwartek, 28 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 40.00km
- Czas 01:00
- VAVG 40.00km/h
- HRmax 161 ( 81%)
- HRavg 120 ( 60%)
- Kalorie 552kcal
- Sprzęt Elite Volare Pack Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 22 listopada 2013 · dodano: 22.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
- DST 30.00km
- Czas 00:45
- VAVG 40.00km/h
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 127 ( 64%)
- Kalorie 465kcal
- Sprzęt Elite Volare Pack Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer -szosa
Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 11.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
- DST 10.00km
- Aktywność Bieganie
Rozgrzewki na siłce zestawienie miesiąca
Czwartek, 31 października 2013 · dodano: 04.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 35.30km
- Czas 01:07
- VAVG 31.61km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 835kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Piękna pogoda to trzeba pośmigać;)
Środa, 9 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Szosa, Wytrzymałość
- Aktywność Jazda na rowerze
Podsumowanie Sezonu 2013 Merida Mazovia MTB
Wtorek, 8 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 1
Płock Fit (FM2) 32 km 95/282 13/29Nowy Dwór Fit (FM2) 38 km 119/319 23/53
Ełk Fit (FM2) 28 km 83/238 14/36
Orzysz Fit (FM2) 32 km 75/220 11/23
Stargard Szczeciński Mistrzostwa Polski MTB Strażaków 59 km 321/1010 36/56
Supraśl Fit (FM2) 27 km 91/205 15/29
Nałęczów Fit (FM2) 38 km 102/215 14/28
Puławy Fit (FM2) 28 km 82/244 13/37
Mława MEGA 56 km 29/32 9/10
Kozienice Fit (FM2) 32 km 144/333 18/45
Otwock Fit (FM2) 22 km 92/338
Piaseczno Fit (FM2) 25 km 102/469 19/67
Bydgoszcz wycof.
Toruń Fit (FM2) 28 km 66/216 19/33
Zima:
Mrozy Fit (FM2) 20 km 65/135 11/19
Karczew Fit (FM2) 19 km 89/161 13/27
Jabłonna Fit (FM2) 18 km 68/204 9/26
17 startów rekord w 2013r:) w tym
3 zimowe Mazovie
12 letnich Mazovi
1 Mława o Pierścień
1 Mistrzostwa Polski MTB Strażaków
Klasyfikacja generalna pełnego sezonu Mazovi to
FM2 10/278 minimalna strata do 8 miejsca
Sektor 4
Sezon uznaję jako bardzo udany:) rower bez większych defektów, 1 zawody wycofane w sezonie przez pęknięcie obejmy do siodełka.
Już z niecierpliwością oczekuję kolejnego sezonu 2014:) Teraz ciężka praca w zimę i dużo lepsze przygotowanie zimowe niż do tego sezonu:)
Kategoria Zawody
- DST 35.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:22
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 178 ( 90%)
- Kalorie 1499kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 PŁOCK - FINAŁ
Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 08.10.2013 | Komentarze 0
Piękna miejscówka na zawody;) dekoracje i biuro na Orlen Arenie super pomysł:)Trasa w Płocku jak dla mnie na FIT 1 miejsce!!! Wrażeniowo oraz technicznie była wymagająca. Kilka długich i stromych podjazdów, zmienne nawierzchnie super;)
Pure MTB na Mazovi w tym sezonie a byłem na 3/4 zawodów.
Jechało mi sie rewelacyjnie!!Mega moc pod nogą;) oraz wydolnościowo super się czułem:) pierwsze 2km rozciągałem swój sektor i potem nie dawałem sie, suma sumarum pierwsza dziesiątka w swoim sektorze.
Szkoda, że już koniec;(
M.Open 95/282
M.FM2 13/29
Sektor 4
Rating 85,8%
Generalka 10 FM 2;) 12pkt straty do 8miejsca... so close;)