Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
- DST 43.10km
- Czas 01:40
- VAVG 25.86km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1160kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrzne Interwały + gratis:P
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 2
Dzień jak co dzień czyli do dupy z pogodą. Pochmurno bardzo wietrznie i nie wiadomo kiedy spadnie deszcz...Cel interwały i mocny trening
15min rozgrzewka do 120tetno
50min interwał:
(5min max i 5min luz:)
5x5min max power do 160/160/170/170/175
5x5min light do 120-130
30min rozjazd w tlenie 130-140
i na koniec śmietanka:P czyli spotkałem ziomka co dziś zakupił sobię piękną carbonową szosę:)Corratec za 4,5k!:) i dał mi się przejechać i stwierdzam jednoznacznie, że się zakochałem:P:D piękna sprawa i jak to idzie!!:O:))
Trzeba o zakupie szosy pomyśleć:P ^^
Oto te cudo carbonowe ^^
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc
