b.aktywna służba

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

W pracy ok 3km po mławskim lesie;)

pod wieczór 2h siatkówki:)

i wiele innych wyczerpujących zajęć...:P

Debiut na swoim terenie;) MTB z Tempo Mława

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0

Dowiedziałem się, że chłopaki z teamu wybierają się na objazdy xc i familli to postanowiłem dołączyć;)

Spora grupa ok 10 zawodników;) i w teren:)

Dla mnie famili to nowość. Famili to tylko z nazwy bo jak dla mnie to stopień trudności to 4-5 na 6 ;P
2 pętle, później na zalew, debiut na dębowe góry, ogólnie ciężki teren:) mazovia się chowa xD

Brakuje mi techniki i odwagi na stromych zjazdach, będzie trzeba potrenować:)

Ogólnie super wypadzik, odkrywanie nowych terenów i chrzest bojowy mojego DSX'a :)

HR avg 148
HR max 190

Mocna godzinka na odstresowanie:)

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0

Brak czasu, i tylko szybka i mocna godzinka;)
całość tlenowo 71% in zone

Niewyspany i zmęczony ogólne.

33km - 1;12,15h :)

Hr avg 142
Hr max 170

Gorącoo - duszno - wietrznie

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 1

Warunki nie były idealne:P duszno i wietrznie ale trening solidny:)

Trasa Mława - Turza - Rumoka - Wojnówka - Trzcianka - Mława

w tym 4x mocny podjazd pod turzą:)(ver."Grędziny"):P - HR 165/170/180/175

Ogólnie tlenowo:)

Czas jak dla mnie rewelacja;)

55km - 2.04h;)
Hr avg 148
Hr max 180

DSX piękna maszyna^^ miałem Krossem trenować ale chyba podziękuję mu za współprace:P

Lekko na nowym sprzęcie;)

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 2

Tlenowo, stosunkowo lekko z mocniejszymi akcentami:)
24,68km - 55.36min
Hr avg 150
Hr max 177

I taka średnia to mi się podoba^^ prawie 27km/h!!:)))

Mława - Turza M. - Mława

Popołudniowe dokręcanie z "bratem" w ramach jego diety:P
29km - 1,23h HR avg 115 :PP

Wpis więc łączony z całego dnia:)

dziewicza jazda;)

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 2

Mój nowy nabytek:))

Mbike Renegade DSX 21" 2012

rama MBIKE PERFORMANCE ALU
rozmiar 21"
widelec ROCK SHOX TK XC POP LOCK
przerzutka tył SHIMANO Deore XT Shadow RD-M780SGS
przerzutka przód SHIMANO Deore FD-M590 3 SPEED
manetki SHIMANO Deore SL-M591 3/10 SPEED
korby SHIMANO Deore FC-M552 42 32 24
kaseta SHIMANO SLX 10 SPEED
łańcuch KMC 10 speed
hamulce AVID ELIXIR 3 WHITE 180/160
klamki AVID ELIXIR 3 WHITE
kable JAGWIRE
piasty SRAM 406 DISC
obręcze MBIKE PERFORMANCE DSC
szprychy CN BLACK
opony SCHWALBE ROCKET RON 26x2,25 Evo TL black/white
mostek UNO AS007
kierownica UNO RB 12 660/25
sztyca UNO LITE SP614
siodło MBIKE PERFORMANCE
przełożenia 3/10
waga 12,8kg

dodatki : licznik sigma 509
uchwyt na bidon cube
sakiewka pod siodełko kellys
]

MTB MERIDA MAZOVIA Olsztyn

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0

Zimno i deszczowo;/ ciężko mi się jechało bez spd... cały czas się ślizgałem.
Trasa cały czas wertepy i dziury na siodełku nie szło siedzieć.
Ogólnie bardzo fajna trasa, jeden stromy mega zjazd i ze 2 podjazdy.
Małą kraksę też zaliczyłem uderzając w nieduże drzewo, (zjazd miedzy drzewami - za gęsto:P) przyjmując uderzenie na bark... ale cały i zdrowy na szczęście;)



HR avg 173:)
HR max 193

Czas - 1.17.31h
Miejsce open 81/239
Miejsce FM2 13/33
Rating 88,2% :)
Non stop progres;)
Sektor 5 utrzymany:)
Generalka awans na 6 w FM2:P

kręconko pod koniec dnia:)

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

W założeniu miało być krótko i lekko ale wyszło dość mocno:) szybki wjazd do lasu i przejazd na maxa:)

Trasa Mława - Turza M. - Borowe - Łomia - Mława miasto - 7emka, obwodnica i do lasu - studzieniec - obwodnica - lg - mławka - zalew - cegielnia - dom:)

do teściów na obiad xD

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

Mława - Będzymin - Mława ;)

Odwiedziny ukochanej:)

wytrzymałość - tlenowo;)

1 strona 1.27h Hr avg 132 max 164
2 strona 1.40h pod wiatr Hr avg 138 max 170