Dziewiczy spontaniczny wypad na północ;P

Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 3

Pogoda szału nie robiła, pochmurno, chłodno i niepewnie.

Dla urozmaicenia wypad na północ troszkę inaczej niż planowałem ale wyszło jak wyszło:P Troszkę po E7 się sunęło:) prawie pod Nidzicę i w nowe okolice w które się nie zapuszczałem jeszcze;P
na 15km przed domem dopadł mnie deszczyk na szczęście nie taki mocny i nie długi:))
Troszkę terenu się złapało, ale na tych oponach to tragedia 4km wytrząchało i w ogóle niestabilnie...
Ogólnie mega zadowolony:) dobry czas i dystans, nic nie bolało a noga odziwo podawała nieźle;))jak na ostatnie treningi:)

Na 51km "odcieło" mi GPS'a ;p
Pokaż trasę GPS


Krossik na postoju:)

Ciemne chmury nad głową;/:P

Pozdrowienia od drewnianego kolegi:PP

Godzinka na odmulenie

Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0

Po służbie i ostatnich cieżkich kaemach troszkę zmęczony i mega zamulony aż spać się chciało, więc na odmulenie mały wypadzik:))
Wsio ok ale już kolana mnie od kręcenia pobolewają:///

Spontanicza setka:)))

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 3

Jak w tytule:) spontaniczna setka;)) nie planowałem, wiało jak wczoraj i pochmurnie nie pewnie. Wypad na działdowo i grudki, następnie widząć wiatraki pomyślałem o ukochanej^^:* i telefon czy nie wyjedzie kawałek po buziaka:P:))
I tak w żurominie miły postój:))
Po postoju dzida do domu:) tuż przed mławą na zegarze 85km więc myśle dokręce do 100:P i przez miasto maxymalnie na około;p i pod domem kilka kółek na okolicznych ulicach:P

Trasa Mława - Działdowo - Grudki - Zalesie - Zielona - Żuromin - Mława

Paliwo : 3l izotoników, 2 wafelki 1 banan:)
Czas bardzo fajny a tętno spokojne;)) tlenowo:))[url= Pokaż trasę GPS]

Stała trasa - trening po zawodach

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 1

Na przeważającej części trasy przeszkadzał mega wiatr;/ ciężko się jechało... dopiero 1/5 trasy powrotnej już było dobrze;)
Każdy podjazd na stojaka na maxa i reszta równym tempem.
Na krossie teraz ciężko mi wysokie tętno złapać aż dziwne, podjazd na maxa nogi się gotują a max dziś miałem tylko 167:O i średnie 133;)

50,1km - 2h2,31min

MTB MERIDA MAZOVIA Kozienice

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0

Piekielna pogoda, żar z nieba się lał i nie było czym oddychać.
Trasa piękna - płaska ale z jakimi urozmaiceniami podłoża i terenu:)
Ciężko się jechało przez tą temp;/ na samym początku wyrwałem się z początkiem swojego sektora i nie w tą drogę pojechaliśmy i dupa... na koniec sektoru.
Niewiem czemu ale szybko mi prąd odcinało:( a przygotowany dobrze byłem.
Brak pulsometru i szkoda bo ciekawy jestem danych bo dałem maxa z siebie a wynik taki sobie...
Już się nast zawodów doczekać nie mogę żeby się poprawić;))

30km - 1:19,15
M.open - 139/275
M.FM2 - 23/41
Rating 81%
W generalce awans na 8 miejsce.



Nareszcie meta ^^:P

Bieg

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

1 truchtem okrążenie na stadionie i 1km na maxa w celu sprawdzenia się przed testami i nie jest źle :))
3,43min ;)
i jeszcze 3 truchtem na rozluźnienie;P

Potem basen i jakuzzi:)

Lekko z braciakiem - testowanie rogów:P

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 5

Kółeczko na Piekieło Sochy leciutko z braciakiem:)
RADON rogi para aby 66gram

Tlenowo na spokojnie:)

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Trasa Mława- T.Wielka - Rumowka- Głużek- Wiśniewko - Mława

Lekko się śmiga na Krossie teraz;) bez wiekszego oporu:)) niskie tętno a spora średnia prędkość:))

Test nowych opon w Krossie;)

Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0

Po bieganiu mega zmeczony ale test trzeba było zrobić;)
Maxxis Detonator 26x1,5
Na wadze zeszło łacznie 400gram;) ładnie się śmiga lekko:) ale biegów brak w Krossie:P

Maxxis Detonator 26x1,5

Bieg

Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0

Tym razem udało się przebiec bez zatrzymania;)) ale nadal ciężko...