Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km
TechnoGYM siłownia 1406 km
MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km
Cannondale Caad4 R2000 3582 km
Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy roger1988.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Siłownia

Dystans całkowity:1220.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:42:17
Średnia prędkość:27.72 km/h
Maks. tętno maksymalne:182 (92 %)
Maks. tętno średnie:143 (72 %)
Suma kalorii:24542 kcal
Liczba aktywności:54
Średnio na aktywność:22.60 km i 1h 01m
Więcej statystyk
  • DST 45.00km
  • Czas 01:34
  • VAVG 28.72km/h
  • HRavg 139 ( 70%)
  • Kalorie 960kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsza Setka na stacjonarnym przejechana;)

Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0

1. Program 4, Lev 7, 35km - 1,13godz, HRavg 149watt
chwila odpoczynku na rozciąganie i next
2. Program 5, Lev 6, 10km - 0,21godz, HRavg 129watt
Kategoria 25>70km, Siłownia


  • Aktywność Jazda na rowerze

Full wypas;)

Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0

siłownia 60min ogólnorozwojowy 3xklatka,2xnogi,2xbic i tric na przemian,1x plecy
siatkówka 1,5h ;)
Basen 3x50m, sauna, jakuzzi:)
Kategoria Inne sporty:), Siłownia


  • DST 35.00km
  • Czas 01:12
  • VAVG 29.17km/h
  • Kalorie 745kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

rowerek stacjonarny

Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0

Program 4, poziom 7, 25km - 52,16min, 545kcal
Potem program 5, 10km -20,24min, 200kcal
Kategoria 25>70km, Siłownia


  • DST 26.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 26.00km/h
  • HRavg 143 ( 72%)
  • Kalorie 570kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

rower stacjonarny

Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria Siłownia, 25>70km


  • DST 10.30km
  • Czas 00:25
  • VAVG 24.72km/h
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

rowerek stacjonarny

Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 01.02.2012 | Komentarze 2

Kategoria Siłownia, 0>25km