Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy roger1988.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

0>25km

Dystans całkowity:1635.74 km (w terenie 326.80 km; 19.98%)
Czas w ruchu:50:17
Średnia prędkość:24.57 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:197 (100 %)
Maks. tętno średnie:176 (89 %)
Suma kalorii:37165 kcal
Liczba aktywności:89
Średnio na aktywność:18.38 km i 0h 49m
Więcej statystyk
  • DST 7.00km
  • Temperatura -5.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy i z pracy

Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0

Do pracy i z pracy.
A w pracy siłownia 1h górne partie na tyle na ile sprzęt pozwalał:P
30min Kickbox na worku:)

  • DST 5.50km
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

po zawodach przywracanie do życia

Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 3

mycie zwykłe plus karcher na myjce aby dokładnie piach wymyć itp
po zawodach do amora trochę piachu się dostało ale udało się i działa;)
tylne hamulce coś już słabo i tylnie przerzutki przeskakują;/ godzina mordowania się z regulacją i nic;/ a więc zaprowadziłem go do serwisu na 3dni przed końcem gwarancji^^
Kategoria 0>25km


  • DST 14.76km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:39
  • VAVG 22.71km/h
  • VMAX 43.90km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 167 ( 85%)
  • HRavg 128 ( 65%)
  • Kalorie 844kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

stary Kross braciszka i testy pulsometru Sigma 25.10

Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0

Pożyczony stary Kross braciszka;) nawet nie najgorzej się śmigało:)
Przy okazji testy nowego (pierwszego) mojego pulsometru Sigma 25.10
Lekko po zawodach.
Od teraz treningi w "tlenie" trzeba będzie robić:)))

  • DST 20.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 00:59
  • VAVG 20.34km/h
  • VMAX 40.20km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • Kalorie 1134kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsze moje zawody MTB NORTHTEC MARATHON MROZY

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 1

Pierwsze moje zawody MTB NORTHTEC MARATHON MROZY 4.03.2012
20km - 59,37min, śr.pręd- 20,1km/h
Miejsce w open - 61/129
Miejsce w kat.FM2 - 12/21

Super przeżycie, super zabawa zarażony na maksa na kolejne starty:)))

Pierwsza taka przygoda, mega błoto, śnieg, LÓD - gleba była:P, woda itp, jednym słowem wszystko co możliwe;))
Na taki słaby rowerek to i jestem bardzo zadowolony:) na prostych i szybkich odcinkach bez większych szans, natomiast w błocie i ciężkich warunkach udawało mi się sporo osób wyprzedzić;)



Kolejny sprawdzian miał być Józefów 18.03.2012 ale był mały wypadek wcześniej i zrezygnowałem z tego startu:(

  • DST 7.50km
  • Temperatura -5.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

do jazdy do miejsca spotkania na zawody

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0

j.w
Kategoria 0>25km


  • DST 15.40km
  • Czas 00:32
  • VAVG 28.88km/h
  • Kalorie 300kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

nieudany trening, ból żołądka i ucieczka do wc;/

Czwartek, 1 marca 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0

Interwały 15,4 przerwany trening...
Kategoria 0>25km, Siłownia


  • DST 3.84km
  • Czas 00:14
  • VAVG 16.46km/h
  • VMAX 25.20km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • Kalorie 96kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwszy kontakt ze śniegiem:)

Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0

Wybierałem się na siłkę i mi samochód nie zapalił;/ a więc przebrałem się i wyskoczyłem na dwór zobaczyć jak to jest;)
małe kółeczko i wróciłem po palce zmarzły;/ a samochód odpalił jakoś i smignełem na siłke pokręcić;)
Kategoria 0>25km


  • DST 20.00km
  • Czas 00:41
  • VAVG 29.27km/h
  • Kalorie 424kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

po pracy lekkie pedałowanie;)

Piątek, 10 lutego 2012 · dodano: 10.02.2012 | Komentarze 0

Pr4, poziom 7, 20km - 40.41min
Kategoria 0>25km, Siłownia


  • DST 10.30km
  • Czas 00:25
  • VAVG 24.72km/h
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

rowerek stacjonarny

Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 01.02.2012 | Komentarze 2

Kategoria Siłownia, 0>25km