Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
25>70km
| Dystans całkowity: | 8578.37 km (w terenie 1551.40 km; 18.09%) |
| Czas w ruchu: | 310:39 |
| Średnia prędkość: | 26.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 236472 kcal |
| Liczba aktywności: | 208 |
| Średnio na aktywność: | 41.24 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 39.00km
- Czas 01:32
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1280kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening w tym roku z chłopakami z Tempo:)) mega WIATR!!
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Masakra, i nic więcej w temacie... ok 30km/h pod wiatr i 180 puls i dziekuje..13min to rozgrzewka powoli czekając na resztę ludzi... potem już kita...
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość
- DST 26.00km
- Czas 00:57
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Odwrotne standartowe kółeczko - ciepełko w końcu:)))
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0
Dosyć mocny trening:)) bez opierdzielania się, ale nadal krótki... Kategoria 25>70km, Moc, Wytrzymałość
- DST 24.50km
- Czas 00:56
- VAVG 26.25km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 785kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Słonecznie lecz wietrznie;/ ale coraz cieplej:)) tlenik
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
MIało być więcej ale wiatr mega przeszkadzał i jedynie 1 małe kółeczko było.Zamontowałem nowe chwyty Boblighty i siodełko żelowe SELLE ROYAL:)) teraz o wiele wygodniej:)
Kategoria 25>70km, Wytrzymałość, Endomondo - TRASY, Sprzęt
- DST 44.00km
- Czas 01:40
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 1460kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejszy trening z Adamem - wiatr...
Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0
Pierwsza godzinka to spoko srednia ok 30km/h poźniej pod wiatr już dużo gorzej...z Lipowca na Niegocin złapałem 60km/h ;))
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=timeline_og
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość
- DST 32.00km
- Czas 01:09
- VAVG 27.83km/h
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 124 ( 62%)
- Kalorie 737kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
kolejne krecenie w miejscu... Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 34.00km
- Czas 01:13
- VAVG 27.95km/h
- HRmax 160 ( 81%)
- HRavg 112 ( 56%)
- Kalorie 583kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - czekając na lato...
Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0
nic specjalnego... czekając na lato Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 56.00km
- Czas 02:00
- VAVG 28.00km/h
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 1425kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Długi spining na spalanie wielkanocnych kcal
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 0
2h na siodle, równe tempo i kilka mocniejszych akcentówjeszcze dziś besenik i sauna;)
Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 27.00km
- Czas 01:00
- VAVG 27.00km/h
- HRmax 161 ( 81%)
- HRavg 111 ( 56%)
- Kalorie 496kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning lekko przed jutrzejszymi zawodami
Piątek, 22 marca 2013 · dodano: 22.03.2013 | Komentarze 0
j.w Kategoria 25>70km
- DST 35.00km
- Czas 01:15
- VAVG 28.00km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 127 ( 64%)
- Kalorie 839kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Zimo WYPIER***AJ!!!!! no i pierwszy 1000km w tym roku za mna;))
Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 2
Znowu spinning tym razem troszke mocniej. Kategoria 25>70km, Moc, Wytrzymałość
- DST 32.00km
- Czas 01:10
- VAVG 27.43km/h
- HRmax 164 ( 83%)
- HRavg 118 ( 59%)
- Kalorie 662kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0
wkurwia mnie już kręcenie na stacjonarce... ja chce wiosne i ciepło:)) chociaż brak już tego zasranego śniegu... Kategoria 25>70km, Wytrzymałość