Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km
TechnoGYM siłownia 1406 km
MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km
Cannondale Caad4 R2000 3582 km
Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy roger1988.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

25>70km

Dystans całkowity:8578.37 km (w terenie 1551.40 km; 18.09%)
Czas w ruchu:310:39
Średnia prędkość:26.35 km/h
Maksymalna prędkość:64.00 km/h
Suma podjazdów:900 m
Maks. tętno maksymalne:217 (110 %)
Maks. tętno średnie:179 (90 %)
Suma kalorii:236472 kcal
Liczba aktywności:208
Średnio na aktywność:41.24 km i 1h 33m
Więcej statystyk
  • DST 40.00km
  • Czas 01:18
  • VAVG 30.77km/h
  • Kalorie 809kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

kolejne kręcenie w miejscu:P

Piątek, 17 lutego 2012 · dodano: 17.02.2012 | Komentarze 0

1.Pr(długa górka)lev 7, 30km - 58,50min, 624kcal, power 150watt
2.Pr(interwał) lev 6, 10km - 19,29min, 185kcal,power 131watt
Kategoria 25>70km, Siłownia


  • DST 40.00km
  • Czas 01:22
  • VAVG 29.27km/h
  • Kalorie 840kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie na siłowni...ciężko;/

Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0

1.Pr(rosnące interwały), lev 7, 35km - 71,44min, 731kcal, power 143watt
2.Rozjazd lekko 5km - 10,32min, 82kcal, power 109watt
Kategoria 25>70km, Siłownia


  • DST 50.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 30.00km/h
  • Kalorie 1022kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwszy trening w stroju kolarskim:)

Poniedziałek, 13 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0

1.Rozjazd 5km - 9,49min, 79kcal, power 102watt
2.Pr. 5(interwały) lev 7, 35km - 70,45min, 761kcal, power 154watt
3.Na dobicie Pr.6, lev 6, 10km - 20,11min, 182kcal, power 121watt

]

Nowy stój kolarski (spodenki i koszulka),
kask Kellysa oraz zestaw bielizny termoaktywnej: kominiarka Brubecka, leginsy+góra Nordcamp, skarpetki,bokserki.
Kategoria 25>70km, Siłownia, Sprzęt


  • DST 44.76km
  • Czas 01:29
  • VAVG 30.18km/h
  • Kalorie 915kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

rowerek stacjonarny rekordzik na siodle:P

Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0

Początek 10min rozjazd 4,76km 85kcal
Pr1(2szczyty)lev 7, 40km - 78,50min, 830kcal, power 150watt
Kategoria 25>70km, Siłownia


  • DST 35.50km
  • Czas 01:14
  • VAVG 28.78km/h
  • Kalorie 726kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

rowerek stacjonarny

Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 1

Początek rozjazd 5,5km - 15min, 120kcal
Pr5, poziom 7, 10km - 20.21min, 218kcal, power 154watt
Pr2, poziom 6, 20km - 38,58min, 388kcal, power 139watt
Kategoria 25>70km, Siłownia


  • DST 45.00km
  • Czas 01:34
  • VAVG 28.72km/h
  • HRavg 139 ( 70%)
  • Kalorie 960kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsza Setka na stacjonarnym przejechana;)

Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0

1. Program 4, Lev 7, 35km - 1,13godz, HRavg 149watt
chwila odpoczynku na rozciąganie i next
2. Program 5, Lev 6, 10km - 0,21godz, HRavg 129watt
Kategoria 25>70km, Siłownia


  • DST 35.00km
  • Czas 01:12
  • VAVG 29.17km/h
  • Kalorie 745kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

rowerek stacjonarny

Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0

Program 4, poziom 7, 25km - 52,16min, 545kcal
Potem program 5, 10km -20,24min, 200kcal
Kategoria 25>70km, Siłownia


  • DST 26.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 26.00km/h
  • HRavg 143 ( 72%)
  • Kalorie 570kcal
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

rower stacjonarny

Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria Siłownia, 25>70km