Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Bieg
| Dystans całkowity: | 220.26 km (w terenie 3.00 km; 1.36%) |
| Czas w ruchu: | 12:52 |
| Średnia prędkość: | 11.39 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
| Suma kalorii: | 7961 kcal |
| Liczba aktywności: | 51 |
| Średnio na aktywność: | 4.32 km i 0h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 4.40km
- Czas 00:21
- VAVG 4:46km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 163 ( 82%)
- Kalorie 297kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie na urozmaicenia lekko
Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 10.09.2014 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 8.00km
- Czas 00:45
- VAVG 5:37km/h
- Temperatura 25.0°C
- Aktywność Bieganie
Bieganie nad woda:)
Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 10.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 5.00km
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0
1km sprawdzian na czas 3.31 i 4km ogólnie rozbiegania Kategoria Bieg
- DST 2.00km
- Aktywność Bieganie
Siłka
Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
Siłka ogólno + 2km bieg Kategoria Bieg
- DST 5.55km
- Czas 00:30
- VAVG 5:24km/h
- Temperatura 1.0°C
- Aktywność Bieganie
WOŚP 2014 Bieg policz się z cukrzycą 5555m
Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 13.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 3.00km
- Czas 00:15
- VAVG 5:00km/h
- Aktywność Bieganie
SIłownia
Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 0
45min intensywny trening 3 partie+ 3km bieg z narastającą intensywnością- DST 5.00km
- Aktywność Bieganie
Bieganko przed siłką
Czwartek, 28 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 10.00km
- Aktywność Bieganie
Rozgrzewki na siłce zestawienie miesiąca
Czwartek, 31 października 2013 · dodano: 04.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Bieg
- DST 2.00km
- Czas 00:09
- VAVG 4:30km/h
- Aktywność Bieganie
Siłka
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0
2km bieg rozgrzewka + trening 1h Kategoria Bieg
- DST 2.00km
- Czas 00:10
- VAVG 5:00km/h
- Aktywność Bieganie
Poranna siłownia- deszczowy dzień
Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 25.06.2013 | Komentarze 0
2km rozgrzewka na bieżni1,30h siłka ogólno-rozwojówka