Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Endomondo - TRASY
| Dystans całkowity: | 4020.21 km (w terenie 690.80 km; 17.18%) |
| Czas w ruchu: | 161:20 |
| Średnia prędkość: | 24.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 128206 kcal |
| Liczba aktywności: | 93 |
| Średnio na aktywność: | 43.23 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
- DST 13.50km
- Czas 00:25
- VAVG 32.40km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy raz na szosie;) Swojej :D
Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0
Rower ma MOC:)) ale kierowca jeszcze nie:P lekka przejażdżka na 70% przełożeń :P a średnia już mi się podoba;) Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY
- DST 22.00km
- Czas 00:43
- VAVG 30.70km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 167 ( 84%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Po serwisie Mbike - znowu żyje i zapierdziela;))
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0
Przejażdżka Mbikiem prosto po serwisie;))Wymienione klocki hamulcowe przód-tył, 2 szprychy + centra, i ogólnie doprowadzenie do stanu używalności napęd, linki i blokadę amora bo błotnym SPA...
znowu śmiga jak ta lala;))
Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Sprzęt, Wytrzymałość
- DST 47.00km
- Czas 01:45
- VAVG 26.86km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 184 ( 93%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1477kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mega trening w mega wiatr;)
Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0
Mega wiatr większość trasy w morde i boczny masakra i troszke z wiatrem:)Max prędkość na Niegocin poprawiłem 64km;/h;))
Dobry trening nogi paliły:)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość
- DST 38.00km
- Teren 31.00km
- Czas 01:47
- VAVG 21.31km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 189 ( 95%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1518kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB z chłopakami
Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
W końcu tempo do ogarnięcia było:):P poza tym 6dni przerwy miałem przez chorobe;/ trzeba nadrobić jak się uda;)Teraz 2dni zawodów oby się powiodły:) Puławy - Nałęczów daleka wyprawa:)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość
- DST 36.80km
- Czas 01:24
- VAVG 26.29km/h
- VMAX 38.50km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 148 ( 75%)
- HRavg 127 ( 64%)
- Kalorie 937kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Ciechanów - Mława
Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0
Spokojny tlenik Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- DST 29.30km
- Czas 00:57
- VAVG 30.84km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 850kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogień na MBiku:)) rekordzik;)
Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0
Podwieczorne przepalenie Mbika;) i ogień:) troszkę wiało i nie było lekko.3x pętelka stała prawie na maxa
I jest rekord śr. pędkości :) ciekawe jak bym miał 10kg rowerek jak by było:)
/3409695
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość
- DST 38.80km
- Czas 01:27
- VAVG 26.76km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie 1100kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenik
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- DST 39.50km
- Czas 01:26
- VAVG 27.56km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 1238kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempóweczki na stałej pętli
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
4x Pętla Krajewo Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość
- DST 32.50km
- Czas 01:12
- VAVG 27.08km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1049kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko po wczorajszym wypadzie na Ligę Światową do Bydgoszczy
Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0
Mocniejszy tlenik wyszedł ale to chyba po wczorajszych %%% większy puls był;Pciężko się jechało, kolana bolą trochę.
Jutro Olsztyn i szkoda, że nie będzie mnie;(((
/3409695
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- DST 43.50km
- Teren 35.00km
- Czas 02:02
- VAVG 21.39km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 149 ( 75%)
- Kalorie 1850kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren z chłopakami - objazd trasy o "pierścień"
Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0
Pierwszy mój objazd i ostatni heh w przed wyścigiem w niedzielę;)Co tu dużo pisać... ciężka i bardzo wytrzymałościowa..daje w kość... trzeba mega dużo picie i "powerów" wziąść, żeby nie paść:))
Cel 2 kółka w niedziele;) Obym dał rade;)
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=feed_opengraph
Kategoria Wytrzymałość, Teren, Technika, Moc, Endomondo - TRASY, 25>70km