Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Endomondo - TRASY
| Dystans całkowity: | 4020.21 km (w terenie 690.80 km; 17.18%) |
| Czas w ruchu: | 161:20 |
| Średnia prędkość: | 24.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 128206 kcal |
| Liczba aktywności: | 93 |
| Średnio na aktywność: | 43.23 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
- DST 110.00km
- Czas 04:15
- VAVG 25.88km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 171 ( 86%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie 3221kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocna setka - Lidzbark jeziorko:))
Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0
Na odstresowanie po pracy "chwila" odpoczynku, zebranie się i w drogę:) cel był 100km do Lidzbarka jak w tamtym roku w podobna piękną i gorącą pogodę;)Do Lidzbarka mocno bez zatrzymania ponad 27km/h, ok 40 min chilioutu w wodzie;P i dalej w drogę;) dużo lepiej się jechało niż ostatnio z problemami żołądkowymi...
Mega wykończony jestem w 30st C. tyle km zrobić;)
Wypiłem 2l unisport +1,5l wody + 1 energetyk i batonik:P i w domu mi wyszło -2kg względem początkowej wagi:) ostro...
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=feed_opengraph
Kategoria Endomondo - TRASY, ponad 100km, Wyprawy, Wytrzymałość, Moc
- DST 32.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:16
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 189 ( 95%)
- HRavg 176 ( 89%)
- Kalorie 1516kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Kozienice
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 2
Mój drugi start w Kozienicach:)Trasa mega szybka od samego początku ogień 30-40km/h i puls max
3/4 płasko było ze zmienną nawierzchnią, 1/4 single
Wszystko super, tzn dyspozycja dnia rewelacja;) noga podawała super;) na strumyku popełniłem błąd i prawie gleba i spadł łańcuch i z 8osób mnie wyprzedziło, ale najgorsze pod koniec nie wiem jak ale pomyliłem trasę i straciłem jakieś 4-5min;/ bo musaiełem zawracać i nadrobiłem ok 1,5km... gdyby nie to było by rewelacja a tak tylko dobrze...
" title="MTB Mazovia Kozienice" width="600" height="398" />MTB Mazovia Kozienice© 19Roger88
M.Open 143/332
M.FM2 18/45
14min do lidera a mogło być z 10min i najlepszy start w tym sezonie
Nadal sektor 5
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Zawody
- DST 55.50km
- Czas 02:50
- VAVG 19.59km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 1400kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy taki długi dystans z moim skarbem:*** Płock - Dobrzyków - Gąbin - Płock
Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0
j.w Kategoria Wytrzymałość, Ukochana;):*, 25>70km, Wyprawy, Endomondo - TRASY
- DST 102.00km
- Teren 6.00km
- Czas 04:23
- VAVG 23.27km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 161 ( 81%)
- HRavg 123 ( 62%)
- Kalorie 2660kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Nad jezioro Zawady :) czyli pierwsza 100tka w tym roku:)
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0
Miało być mniej ale jakoś tak wyszło:)Wyprawa w nowe tereny w celu zobaczenia jeziora Zawady:):P prawie 6km męki na szosowych oponach przez las;/
Troszkę 7mka się cisneło:P
Poza tym ciężko mi się jechało po "prawie" wyleczonej " grypie żołądkowej" walka z żołądkiem niż z siłami do jazdy...
Ale się udało:) i to najważniejsze;) dystans 97km + 5km przed wyprawa do fryzjera heh:D
Pierwsza słaba setka w tym roku zaliczona;)
Kategoria Endomondo - TRASY, ponad 100km, Teren, Wyprawy, Wytrzymałość
- DST 29.00km
- Teren 9.00km
- Czas 01:17
- VAVG 22.60km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1195kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Masakryczny wiatr...
Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0
Mega wiatr, że ledwo się dało jechać;// miał być kolejny tlen 2h a wyszło co innego...3x petla famili i nad zalew...
/3409695
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Technika, Teren
- DST 45.50km
- Czas 01:41
- VAVG 27.03km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 86%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1374kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Nareszcie rower;)) tlenik pod wiatr
Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0
Pogoda na rower to i się ruszyło:) mocne tempo:) oby więcej dobrej pogody było.Pierwszy wypad w te strony w tym roku
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- DST 25.00km
- Teren 25.00km
- Czas 00:59
- VAVG 25.42km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 176 ( 89%)
- Kalorie 1160kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Piaseczno
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 1
Mega dużo ludzi ok 1400 szok.Trasa płaska jak stół ze zmienną nawierzchnią... cały czas ogień, zero podjazdów...
Ogólnie bardzo zadowolony;) na Krossie A2 i dla mnie super wynik;) niecałe 12min do lidera Fit:)
M.Open 102/471
M.FM2 19/67
Awans do 5 sektora;)
Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Zawody
- DST 72.00km
- Czas 02:55
- VAVG 24.69km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 161 ( 81%)
- HRavg 125 ( 63%)
- Kalorie 1913kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Narazie najdłuższy wypad:) mega wiatr;//
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 3
Największe kółeczko jak do tej pory:)Pierw z wiatrem super;) później boczny i wmordewind;///
1h - 28km/h
2h - 25km/h
3h - to co widać;p ;/ masakra pod wiatr
/3409695
Kategoria 70>100km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- DST 49.00km
- Teren 19.00km
- Czas 02:11
- VAVG 22.44km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1663kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 6x Familli Cup Mława i reszta szosa
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Trasa tegorocznego Familli Cup Mława zajebista;) fajniejsza niż w tamtym roku:) bardzo szybka dla odważnych:D i też daje w "kość" idzie się zmęczyćTrening 1x obwodnica 4x Famili 1x obwodnica 2x famili i na Iłowo:)
Kategoria Wytrzymałość, Teren, Technika, Endomondo - TRASY, 25>70km
- DST 53.00km
- Teren 3.00km
- Czas 01:54
- VAVG 27.89km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 187 ( 94%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 1762kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Dłuższy wypad - mega cieplutko i wietrznie...pożar gratis;)
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0
Pierwsza godzinka bardzo mocno:) prawie 30km/h wyszło:)poźniej już tylko wmordewind:D i walka;)
na horyzoncie na wysokości Lipowca wylookalem pożar lasu i znalazłem go i chłopaków od siebie:)
Pożar w lesie© 19Roger88
Pożar w lesie© 19Roger88
Pożar w lesie© 19Roger88
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Teren, Wytrzymałość