Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Regeneracja
| Dystans całkowity: | 900.47 km (w terenie 39.00 km; 4.33%) |
| Czas w ruchu: | 21:36 |
| Średnia prędkość: | 24.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (71 %) |
| Suma kalorii: | 12445 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 31.05 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 21.50km
- Czas 00:53
- VAVG 24.34km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 163 ( 82%)
- HRavg 110 ( 55%)
- Kalorie 400kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Lekko po wczorajszym maratonie
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
2x wokół lasu spokojnie, 2x mocniejsze zrywy Kategoria 0>25km, Regeneracja
- DST 17.30km
- Teren 5.00km
- Temperatura 13.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko z bratem na Krossie na "zimówkach" :P
Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0
Runda nad zalewem i troszkę szosy.Oponki zmienione już na zimowe;P
A Mbike zakonserwowany na strychu^^
Kategoria 0>25km, Regeneracja
- DST 24.90km
- Czas 00:59
- VAVG 25.32km/h
- VMAX 54.50km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 124 ( 62%)
- Kalorie 606kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko z bratem po grypie żąłądkowiej i w trakcie zwykłej..;/
Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0
Stałe kółeczko na Piekiełko itp... Kategoria 0>25km, Regeneracja
- DST 18.10km
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD i inne - zestawienie miesiąca:) 5000km przejechane w tym roku:))
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria 0>25km, Regeneracja
- DST 68.50km
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD zestawienie miesiąca:)
Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 2
Dom - praca - domrekreacyjne tempo:)
koniec miesiąca nie tak źle ok 800km przejechane;) i 3 zawody:)
ciekawe co przyniesie wrzesień:)
Kategoria 25>70km, Regeneracja
- DST 25.50km
- Czas 01:02
- VAVG 24.68km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 140 ( 71%)
- HRavg 114 ( 57%)
- Kalorie 538kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po maratonie
Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 0
Stała traska lekko a nogi i tak odczuwałem po weekendzie;) Kategoria 0>25km, Regeneracja
- DST 28.00km
- Teren 7.00km
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 165 ( 83%)
- HRavg 116 ( 58%)
- Kalorie 750kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z bratem;P
Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
Lekko potem pokazanie bratu pętli famili cup:D i dalej troszke szuterkiem nad zalew i reszta lekko szosa i szybki powrót do domu przed burzą...:) Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Regeneracja, Teren
- DST 22.00km
- Czas 00:55
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 31.0°C
- Kalorie 400kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyle co nic z nudów...
Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0
Bez celu.... Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Regeneracja
- DST 65.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD zestawienie miesiąca:) rekord dystansu miesiąca:)
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Dom - Praca - Dom Zestawienie z miesiąca:)Rekord dystansu miesięcznego:))))) 1038km :)))
Kategoria 25>70km, Regeneracja
- DST 23.00km
- Czas 00:53
- VAVG 26.04km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 149 ( 75%)
- HRavg 120 ( 60%)
- Kalorie 505kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótkie kręcenie w bliskości domu z powodu niepewnej pogody
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0
Lekkie kręconko w okolicach domu a i tak 5km przed domem złapał mnie deszcz;P naszczęście nie taki mocny:) Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Regeneracja