Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Regeneracja
| Dystans całkowity: | 900.47 km (w terenie 39.00 km; 4.33%) |
| Czas w ruchu: | 21:36 |
| Średnia prędkość: | 24.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (71 %) |
| Suma kalorii: | 12445 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 31.05 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 24.30km
- Czas 00:57
- VAVG 25.58km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 164 ( 83%)
- HRavg 133 ( 67%)
- Kalorie 680kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybki tlenowy rozjazd po maratonie
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0
Udało się wyskoczyć dziś na rower. Pogoda do dupy cały dzień a po południu deszcz i burza;/ ale się udało o 20.15 wypad:)) na rozjazd po mokrym;p;)Dosyć szybko i tlenowo jak miało być;)
Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Regeneracja
- DST 25.60km
- Czas 01:06
- VAVG 23.27km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko z braciakiem - testowanie rogów:P
Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 5
Kółeczko na Piekieło Sochy leciutko z braciakiem:)
RADON rogi para aby 66gram
Kategoria 0>25km, Regeneracja, 25>70km, Sprzęt
- DST 12.00km
- Czas 00:36
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy na zapisy na famili cup
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
j.w Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Regeneracja
- DST 20.50km
- Temperatura 25.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja;)
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0
Z ukochaną w niedzielny piękny dzionek:))plus basenik na zakwasy po ciężkich dniach...
5x50m i zbawienne jakuzzi:))
Kategoria 0>25km, Inne sporty:), Regeneracja, Ukochana;):*
- DST 54.00km
- Teren 6.00km
- Czas 02:18
- VAVG 23.48km/h
- VMAX 52.20km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 1300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko na nowym sprzęcie;)
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 2
Tlenowo, stosunkowo lekko z mocniejszymi akcentami:)24,68km - 55.36min
Hr avg 150
Hr max 177
I taka średnia to mi się podoba^^ prawie 27km/h!!:)))
Mława - Turza M. - Mława
Popołudniowe dokręcanie z "bratem" w ramach jego diety:P
29km - 1,23h HR avg 115 :PP
Wpis więc łączony z całego dnia:)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Regeneracja, Teren
- DST 13.46km
- Czas 00:40
- VAVG 20.19km/h
- VMAX 38.70km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 350kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
na około do miasta z bratem ;P prędkość wsteczny bieg:D
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0
do sklepu :) Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Regeneracja
- DST 25.65km
- Czas 01:03
- VAVG 24.43km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 160 ( 81%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 717kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
lekko po maratonie
Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0
Lekka przejażdżka po zawodach:) świeżo po deszczu jak słonko wyszło:)Było lekko a nawet fajna średnia wyszła, aż dziwne;)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Regeneracja
- Aktywność Jazda na rowerze
cd po świątecznego spalania kalori:P
Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0
Basen10x50m:) na raty po 50m pseudo kraulem:P
Kategoria Regeneracja, Inne sporty:)
- DST 35.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:40
- VAVG 21.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 1315kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
po świąteczne spalanie kcal....;)
Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0
GPS w tel coś nawalił i nie mam odczytu, na oko 35km :)Tlenowo początek las później asfalt. Dosyć mocno wiało i nie przyjemnie się jechało pod tzw "wmordewind" ;P
HR avg 141
HR max 180
HR in zone 59%
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Regeneracja, Teren
- DST 14.76km
- Teren 2.00km
- Czas 00:39
- VAVG 22.71km/h
- VMAX 43.90km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 844kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
stary Kross braciszka i testy pulsometru Sigma 25.10
Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0
Pożyczony stary Kross braciszka;) nawet nie najgorzej się śmigało:)Przy okazji testy nowego (pierwszego) mojego pulsometru Sigma 25.10
Lekko po zawodach.
Od teraz treningi w "tlenie" trzeba będzie robić:)))
Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Regeneracja