Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Wytrzymałość
| Dystans całkowity: | 10097.16 km (w terenie 1659.70 km; 16.44%) |
| Czas w ruchu: | 381:15 |
| Średnia prędkość: | 26.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 299670 kcal |
| Liczba aktywności: | 214 |
| Średnio na aktywność: | 47.18 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 53.00km
- Teren 3.00km
- Czas 01:54
- VAVG 27.89km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 187 ( 94%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 1762kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Dłuższy wypad - mega cieplutko i wietrznie...pożar gratis;)
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0
Pierwsza godzinka bardzo mocno:) prawie 30km/h wyszło:)poźniej już tylko wmordewind:D i walka;)
na horyzoncie na wysokości Lipowca wylookalem pożar lasu i znalazłem go i chłopaków od siebie:)
Pożar w lesie© 19Roger88
Pożar w lesie© 19Roger88
Pożar w lesie© 19Roger88
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Teren, Wytrzymałość
- DST 35.00km
- Czas 01:19
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 944kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Tempo standart sytuacja:P
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
20min lekko rozgrzewka potem do chłopaków z tempo;) heh wszyscy na szosie:D myśle fajnie:)za turzą małą zwątpiłem i zawróciłem:))
nie ta bajka nie te kredki:)
Kategoria 25>70km, Moc, Wytrzymałość
- DST 28.00km
- Teren 20.00km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 167 ( 84%)
- Kalorie 900kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Bydgoszcz
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 2
Piękna pogoda, malownicze tereny wszystko wskazywało na mega fajne zawody:) i takie były lecz nie dla wszystkich... limit szczęścia dla mnie się w tym dniu skończył;(na pierwszym km trasy pękło mi mocowanie siodełka ze sztycą i po wyścigu:(((
próbowałem jakieś 6km jechać na "stojaka" ale zrezygnowałem dalej...:(
dystans to rozgrzewki itp razem wzięte.
MTB Mazovia Bydgoszcz pewny siebie w sektorze;)© 19Roger88
a tu ja i mój pierwszy defekt:(
MTB Mazovia Bydgoszcz nie udany start - defekt siodełka;(© 19Roger88
MTB Mazovia Bydgoszcz nie udany start - defekt siodełka;(© 19Roger88
- DST 28.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:08
- VAVG 24.71km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 196 ( 99%)
- HRavg 175 ( 88%)
- Kalorie 1329kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Toruń
Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0
Rozpoczęcie sezonu Merida Mazovia MTB Marathon 2013:)Pogoda nie rozpieszczała ale na zawody idealna;))
Pełne wsparcie czyli z moim skarbem:***
Trasa super, mniej piachu jak w tamtym roku;) w spdach super się śmigało, pierwsze koty za płoty zaliczone;)
28km czas 1.08h
M.Open 66/216
M.FM2 19/33
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Toruń© 19Roger88
Mtb Mazovia toruń© 19Roger88
Mazovia torun meta© 19Roger88
- DST 24.90km
- Czas 00:51
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 730kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocna tempówka - stała traska
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 2
W założeniu nie było tempa na maxa ale po jakimś czasie tak wyszło:) a czas wyszedł rewelacja;))) 2min gorszy od rekordu na Mbiku przy 84kg wagi;Pa teraz 90kg i Krossem i początek sezonu, tyle że teraz w spdach:))
Kategoria 0>25km, Moc, Wytrzymałość
- DST 53.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.46km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2014kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
SPD'y w las;))
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 1
Trochę wiało:P no i niezbyt ciepło jak by się chciało.Nauka jazdy w terenie w spd:) ostrożnie ale do przodu:)
1h - mocno las
2h - mocno szosa
reszta lekko i do domku:)
są spd:D heh nietypowy widok dla mnie;p
A takie tam nad zalewem:P
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Sprzęt
- DST 39.00km
- Czas 01:32
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1280kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening w tym roku z chłopakami z Tempo:)) mega WIATR!!
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Masakra, i nic więcej w temacie... ok 30km/h pod wiatr i 180 puls i dziekuje..13min to rozgrzewka powoli czekając na resztę ludzi... potem już kita...
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość
- DST 26.00km
- Czas 00:57
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Odwrotne standartowe kółeczko - ciepełko w końcu:)))
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0
Dosyć mocny trening:)) bez opierdzielania się, ale nadal krótki... Kategoria 25>70km, Moc, Wytrzymałość
- DST 24.50km
- Czas 00:56
- VAVG 26.25km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 785kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Słonecznie lecz wietrznie;/ ale coraz cieplej:)) tlenik
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
MIało być więcej ale wiatr mega przeszkadzał i jedynie 1 małe kółeczko było.Zamontowałem nowe chwyty Boblighty i siodełko żelowe SELLE ROYAL:)) teraz o wiele wygodniej:)
Kategoria 25>70km, Wytrzymałość, Endomondo - TRASY, Sprzęt
- DST 44.00km
- Czas 01:40
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 1460kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejszy trening z Adamem - wiatr...
Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0
Pierwsza godzinka to spoko srednia ok 30km/h poźniej pod wiatr już dużo gorzej...z Lipowca na Niegocin złapałem 60km/h ;))
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=timeline_og
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość