Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Wytrzymałość
| Dystans całkowity: | 10097.16 km (w terenie 1659.70 km; 16.44%) |
| Czas w ruchu: | 381:15 |
| Średnia prędkość: | 26.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 299670 kcal |
| Liczba aktywności: | 214 |
| Średnio na aktywność: | 47.18 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 24.50km
- Czas 00:58
- VAVG 25.34km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 818kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko na słoneczku:)))
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0
j.w Kategoria 0>25km, Wytrzymałość
- DST 32.00km
- Czas 01:09
- VAVG 27.83km/h
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 124 ( 62%)
- Kalorie 737kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
kolejne krecenie w miejscu... Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 34.00km
- Czas 01:13
- VAVG 27.95km/h
- HRmax 160 ( 81%)
- HRavg 112 ( 56%)
- Kalorie 583kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - czekając na lato...
Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0
nic specjalnego... czekając na lato Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 56.00km
- Czas 02:00
- VAVG 28.00km/h
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 1425kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Długi spining na spalanie wielkanocnych kcal
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 0
2h na siodle, równe tempo i kilka mocniejszych akcentówjeszcze dziś besenik i sauna;)
Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 20.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:11
- VAVG 16.90km/h
- Temperatura -15.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 175 ( 88%)
- Kalorie 1404kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Santini Northtec MTB Zima - Mrozy Zakonczenie cyklu zimowego
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 1
Co tu dużo pisać...piękna pogoda ale cóż z tego jak mróz nie przeciętny ok -11 ale odczuwalna ok -18!! do tego porywisty wiatr.Trasa w 3/4 przejezdna i bardzo fajna( kolce na przedniej oponie się przydały):) od samego początku ogień jak widać po pulsie;)
Gdyby trasa była przejezdna w 100% było by dużo fajniej a tak trzeba było pchać rower.. i traciło się siły i wybijało z rytmu...
Miejsce przyzwoite, tym razem wiem że dałem z siebie maxa
M.Open 64/133
M.FM2 11/19
W klasyfikacji generalnej 11/43 miejsce.
Czekamy na letnią edycje;) lecz coś mi mówi, że będzie kolejny zimowy maratron....
Ogień od początku:))
- DST 35.00km
- Czas 01:15
- VAVG 28.00km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 127 ( 64%)
- Kalorie 839kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Zimo WYPIER***AJ!!!!! no i pierwszy 1000km w tym roku za mna;))
Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 2
Znowu spinning tym razem troszke mocniej. Kategoria 25>70km, Moc, Wytrzymałość
- DST 32.00km
- Czas 01:10
- VAVG 27.43km/h
- HRmax 164 ( 83%)
- HRavg 118 ( 59%)
- Kalorie 662kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0
wkurwia mnie już kręcenie na stacjonarce... ja chce wiosne i ciepło:)) chociaż brak już tego zasranego śniegu... Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 19.00km
- Teren 19.00km
- Czas 01:01
- VAVG 18.69km/h
- Temperatura -6.0°C
- Kalorie 900kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Santini Northtec MTB Zima - Karczew
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 2
Zawody udane, aczkolwiek jechałem na 70% bardzo zachowawczo w obawie o upadek na szybkich zjazdach.Trasa piękna;) i dobrze przygotowana, szkoda że kolców nie wziąłem:(:P było by dużo lepiej:)
Ogólnie to pogoda typowo zimowa, przenikliwe zimno -6 a odczuwalna ok -12!!! palce drętwiały itp...
Udało się cały i zdrowy dojechać;) bez żadnego upadku:)) i miejsce przyzwoite
M.Open 88/160
M.FM2 13/27
Kategoria Zawody, Wytrzymałość, Technika, Moc, 0>25km
- DST 53.00km
- Czas 02:19
- VAVG 22.88km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1860kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenowo z kumplem, mega zimy wiatr;/
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0
Wiaterek troche przeszkadzał ale nie było źle;) z kim inaczej się śmiga:)?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=timeline_og
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- DST 41.00km
- Czas 01:40
- VAVG 24.60km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 156 ( 79%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 1173kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny trening słonko:) ale jeszcze chłodno...
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0
Dziś po pracy zmieniłem ogumienie z Hexagona z kolców ^^ na szosówki:) i ten słoneczny dzionek ruszyłem:) lżej się ubrałem bo wydawało się ciepło, lecz się myliłem...szału nie było.czekam na większe ocieplenie:D/
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość