Ostatni trening w tak ładną pogodę tej jesieni:) czas odpocząć od roweru...

Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0

Kolejny piękny dzionek a więc kolejny wypad;) i chyba już jeden z ostatnich...gdyż już cieplej jak dziś w tym roku to nie będzie a szału nie było jak się jechało...szczególnie tam gdzie nie świeciło słońce...

Pierwsza godzinka bardzo fajnie 26km/h:) a później od lipowca pod zimny wiatr i dupa...odcinało bo bez paliwa...( na samym lichym śniadanku)

Trasa Mława - Piekiełko - Iłowo - Wierzbowo - Rywociny - Lipowiec - Mława

Ostatni wypad w teren Mbikiem w 2012 roku:)

Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 2

Kolejny piękny dzień a więc wybrałem sie w "las" Mbikiem:) w ost wyprawe:) teraz pucowanie i konserwacja i na strych:)))

http://www.endomondo.com/workouts/

Nareszcie na siodle;))

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 1

W końcu ładna pogoda;) i człowiek zdrowy:) i stęskniony za rowerkiem:))

Stała traska, dosyć chłodno ale nie było źle;))

Kolejne dni zapowiadają się obiecująco:))

Trening MTB

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0

Dziś jakoś miałem siły i chęci na rower więc się wybrałem w las;)

Dosyć mocno, nie opierdzielałem się;)

Na jednym zjeździe "rozwaliło" mi się siodełko...tzn urwał się "łepek" śruby trzymającej siodełko, ale dało rade na 1 śrubie śmigać dalej:)

Pokaż trasę GPS

MTB MERIDA MAZOVIA Rawa Mazowiecka - Koniec Sezonu

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 3

Co tu dużo pisać...od samego początku mega ciężko mi się jechało i nie mogłem się utrzymywać w 4 sektorze, zero mocy, noga nic nie podawała a tętno max...lipa ale jechałem ile mogłem w ten mega wiatr...
Trasa ogólnie bardzo malownicza i ciekawa ale oznakowanie miejscami tragiczne...co spowodowało 2ma pomyłkami trasy co zaowocowało dobre 5 min!:(( nie żebym sam się pomylił ale cały "pociąg" z 15osób...
Także przy drugim zabłądzeniu już wynik przestał mieć znaczenie... a wynik ponieżej, mega niezadowolony ale cuż bywa...



Najważniejsze, że generalka zaliczona w moim 1wszym sezonie w życiu:) i zająłem na 99% miejsce 9te;) ze strata 0,11pkt do 8miejsca...;/
Z całego sezonu ogólnie jestem mega zadowolony:)) mega przygoda;) aż się kolejnego doczekać nie moge;) a przerwa prawie 6miesiecy będzie;((

Sektor 4 utrzymany fartem.
M.open 125/278
M.FM2 20/41
Początek i koniec sezony najgorsze wyniki...

Zimny trening...jesień:((

Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0

Bardzo zimno już na śmiganie na krótkie spoodenki;/
Dziś oddawałem krew:) to się zbytnio nie przemęczałem.
poza tym, od jakiegoś czasu doskwiera mi ból podudzia lewego;/ no i ogólnie już jakaś niecheć do śmigania na rowerze... a w niedziele ostatnie zawody Mazovi w Rawie Mazowieckiej...ciekawe jak to będzie...

Po weselne spalanie kalorii;))) długi tlenik

Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0

Piękna pogoda więc nie sposób nie wsiąść na rower;) tym bardziej,że trzeba spalić tą 2dniową wyżerkę weselną;P

Nowy Vmax - 63km/h ;)
Ogólnie bdb średnia wyszła;))co Mbike to Mbike;P

Pokaż trasę GPS

Bieganko:)) test nowych cichobiegów;))

Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 3

6km - 28,46min ;)) cały czas z bolącym mięśniem brzucha;/ a tak to było by jeszcze lepiej niż jest;))

Test nowych bucików:) rewelacja - czysta przyjemność;))

Najnowsze New Balance;)

Tlenik

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Mława - Wiśniewko - Trzcianka - Mława - Piekiełko - Iłowo

Mocny tlenik:)

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0

Takie tam kręconko tu i tam:) piękna pogoda i troszke wiaterku :)
Dosyć mocno:)