MTB MERIDA MAZOVIA Ciechanów

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 2

Najlepszy start w zawodach w tym roku:)) Rewelacyjnie mi się jechało i bardzo szybko w 4 sektorze;)) o wiele lepiej niż w 5tym:P
Mój cel był jeden jechać mocno i nie odpaś Rafałowi z ciechanowa;P heh:)
I udawało się;)) na końcówce mi odjechał:) ale tylko 1 min straty miałem:)
Mega zadowolony
Awans o oczko z 10 na 9 w generalce i trzeba to utrzymać;)))

M.open - 77/317
M.FM2 - 13/43
Sektor 4 utrzymany:)

Tuż przed metą:)

Trening MTB z Tempo Mława

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Początek lekko z miasta, potem nad zalew i na trasę maratonu mławskiego:))
powrót przez zalew i lasem do domu:) Tempo mocne z chwilami luzu...ogólnie ciężko:P

Ostatni trening przed Ciechanowem:) bo nogi czuć, a muszą wypocząć;)))

Piękny trening na rozpoczęcie nowego miesiąca:)))

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 7

Rano PKP do Ciechanowa z kolegami z teamu.
Na miejscu ok 20 osób i ruszamy objazd trasy MTB Maraton Ciechanów trasa Mega.
51km - 2.32h - avg 20km/h
Trasa ciekawa lecz kompletnie nie przygotowana i ZERO oznaczenia. Gdyby nie nasz "przewodnik" to nie dało by rady:P
Mega pokrzyw i innych krzaczorów, sporo piachu, gałęzi, obalonych drzew xD
Pierwsze straty w Mbike'u po tym objeździe - scentrowane koło i wyrwana 1 szprycha.
Potem powrót na rowerech do Mławy:)
Mega wmordewind... gdyby nie jazda w "rowerowym pociągu" to dużo dłużej bym jechał, a tak to ok 28-30km/h się leciało:)
Wypad jak najbardziej pozytywny :)
Pierwszy taki zajebisty trening w mojej "karierze" xD
Silna ekipa Tempo:)tuż przed objazdem:)
Pierwsze problemy w ekipie (nie naszej)- kapeć
a tu nieszczęsna szprycha:P pierwszy defekt mbika ale "znachor" naprawi^^

Odwrotna stała traska - wmordewind i podjazdy...

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0

Iłowo - Sochy - Dziwieżnia - Piekiełko - Mława
podjazy z wiatrem...
kilka mocniejszych akcentów...

Kolejny wypad do :***

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0

Traska;)

1.strona mocno 1,27h - Hr avg 131 - Hr max 163 - 1020kcal
2.strona ciężej... 1,35h - Hr avg 123 - Hr max 163 - 986kcal

Mocna tempóweczka;) jest rekord ^^

Piątek, 24 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Stała traska i jest rekordzik średniej:)) w końcu:)) ale dało by rade ciut lepiej gdyby był wypoczęty i wiaterku nie było:P

24,9km - 49,20min

Wypad do ukochanej:*

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

1.strona mega wmordewind;// 1,51h Hr avg 111 Hr max 136
2.strona odrazu lepiej:) 1,28h Hr avg 122 Hr max 152

Tlenowo

Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0

Miało być samotnie wyszło, że z ziomkiem napotkanym na marszałkowskiej się śmigało:)
Bardzo ciepło i dosyć wietrznie, pod wiatr było ciężko:P
Tempo bdb jak na takie tętno:))

MTB Maraton Mława - O złoty pierścień

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 2

Nawet nie wiem, który byłem na pewno nie ostatni:) ale gdzieś przy końcu...

Po służbie, zmęczony ale dałem rade dojechać;) i jestem bardzo zadowolony:)

Największy wysiłek jaki miałem do tej pory i najdłuższy dystans na zawodach! Teren mega ciezki, nie można było odpocząć...
i znowu prawie 2kg na wadze:O zeszło od rana:O a zjadłem porządny makaronik, na trasie 2 litry unisportu, banan, kilka potrzebnych tabsów:D przed:P i żelek plus batonik na trasie:) oraz makaroik po i izo:P i mimo wszystko 2kg w plecy...:o tak się można odwodnić:P

Na całej trasie walka z samym sobą...jak nie ból krzyża po 20km to później nowość i skurcze ud!!:O do tego stopnia, że musiałem się zatrzymać itp...
ale dojechałem i jestem zadowolony^^

MTB MERIDA MAZOVIA Orzysz

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 5

Mazovia Orzysz 2gi dzień weekendowego Maratonu:)

Po 2 dniach spędzonych w pięknym Ełku przenosiny do Orzysza.

Lekko zmęczony po wczorajszym ale nie było źle;)

Start ze starego stadionu przy lesie z nierówną nawierzchnią. Startowałem jak zwykle z 5 sektora:) ustawiając się w pierwszej linii. Wystartowałem 1 i cisnąłem na maxa odziwo przez 1,5km prowadziłem:)) fajne uczucie;P , potem na koło i jakoś się jechało do pierwszych podjazdów gdzie się wszystko rozerwało:)
Końcówka też mi się podobała gdyż na ost podjeździe wyprzedziłem kilka osób i na samym łuku do mety też jednego o włos śmignąłem :D

Trasa bardzo ale to bardzo (jak dla mnie) interwałowa, ciągle ciężkie podjazdy i szybkie zjazdy po niepewnych nawierzchniach, najgorszy był kopny piach ale i ten dało się przejechać:) 1 x tylko z roweru zszedłem pod mega kopny podjazd jak każdy chyba:P

Trasa się dłużyła i dłużyła, walka ze swoimi kryzysami i chęć dojechania do mety z dobrym wynikiem:)

Miało być 25-28km i na tyle się nastawiałem a tu zonk i 37km na FIT :o było i to po wczorajszych zawodach dało mi w kość:) ale rezultat bardzo dobry.

Bardzo zadowolony z całego weekendu:) wypoczynkowo - sportowego:)

W pierwszej lini sektora 5tego:)
Szybki start i wysuwam się na prowadzenie:P:)

Ostatni podjazd i na maxa wyprzedzanie:)
Wyprzedzanie na ost metrach udane:)



Po tym super weekendzie AWANS do 4 SEKTORA^^ i umocnienie się na 10 miejscu w generalce FM2 :))

37km - 1,29h (14min do lidera)
M.open - 90/221
M.FM2 - 16/30
Rating 84%
Awans z 5 do 4 sektora.