Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Wytrzymałość
| Dystans całkowity: | 10097.16 km (w terenie 1659.70 km; 16.44%) |
| Czas w ruchu: | 381:15 |
| Średnia prędkość: | 26.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 299670 kcal |
| Liczba aktywności: | 214 |
| Średnio na aktywność: | 47.18 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 54.27km
- Teren 2.00km
- Czas 02:20
- VAVG 23.26km/h
- VMAX 37.80km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 164 ( 83%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1786kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
wytrzymałość tlenowa lekko;) wietrznie...
Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0
Piękne słonko i troszkę cieplej niż ostatnio i dla urozmaicenia inna trasa;)Małe kółeczko do iłowa potem na wiśniewko i trzciankę. Nadal wietrznie...
Równomierne kręcenie w strefie bez szaleństw na zjazdach:) i spokojne tętno:)
54,27km - 2,20h
HRavg - 135
HRmax - 164
HR in zone - 60%
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- DST 52.10km
- Teren 3.00km
- Czas 02:20
- VAVG 22.33km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 2800kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Duża pętla w tlenie, bardzo zimno;///
Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 3
Pętla 50km:Mława-Krajewo-Piekiełko-Dźwieżnia-Sochy-Iłowo-Kraszewo-Narzym-Rywociny-Kęczewo-Lipowiec-Turza-Borowe-Łomia-Mława
bardzo zimny i nie przyjemny wiatr;//
HR avg 139
HR max 179
HR in zone 65% jak na pierwszy raz nie jest źle;)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość
- DST 30.00km
- Czas 00:59
- VAVG 30.51km/h
- Kalorie 606kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
lekkie kręcenie przed pierwszymi zawodami:)
Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Lekkie kręcenie przed pierwszymi w życiu zawodami:))30km - 59,15min , 606kcal, power 144watt
Basenik regeneracyjnie 3x50m i jakuzzi:)
w niedziele NORTHTEC MTB ZIMĄ - MROZY ;)
oby dojechać do mety:P
Kategoria 25>70km, Inne sporty:), Siłownia, Wytrzymałość
- DST 49.51km
- Teren 3.00km
- Czas 02:21
- VAVG 21.07km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 1220kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
słoneczna energia;) i pierwsza duża pętla
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0
Piękny słoneczny dzień i pierwsza duża moja dziewicza pętla ;P:))) ciężko pod wiaterek;/
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość