Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Wytrzymałość
| Dystans całkowity: | 10097.16 km (w terenie 1659.70 km; 16.44%) |
| Czas w ruchu: | 381:15 |
| Średnia prędkość: | 26.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 299670 kcal |
| Liczba aktywności: | 214 |
| Średnio na aktywność: | 47.18 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 56.00km
- Czas 01:52
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1360kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 5 sierpnia 2014 · dodano: 05.08.2014 | Komentarze 0
Pierwszy normalny trening od kwietnia...z braciakiem ;)
zmęczony jak koń po westernie... jak bym ze 120km zrobił...
pulsometr nie kłamie...
Kategoria Wytrzymałość, Szosa, Moc, 25>70km
- DST 30.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2014 Brodnica
Niedziela, 3 sierpnia 2014 · dodano: 05.08.2014 | Komentarze 0
ŻENADA - wiedziałem, że będzie źle ale nie aż tak...M.Open 156/236
M.FM2 25/37
start z 3 sektora a finisz za najlepszymi z 7 sektora....
- DST 26.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:21
- VAVG 19.26km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 178 ( 90%)
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Lotto Poland Bike Wąchock 2014
Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0
Zawody wybrane ze względu na Puchar Polski PSPMiało być mega ale organizator nakazał MINI dla PSP
Podobno najtrudniejszy etap na Polandbike, a jest on i tak z reguły mocniejszy niż Mazovia.
Jazda na 120% od samego początku ostre podjazdy i każdy samemu jechał. Na sztywniaku pod górkę i na prostej miodzio:) ale na niebezpiecznych zjazdach z dziurami lub kamieniami to porażka;//
wszystko dobrze by było gdyby nie na 23km z 26km złapał mnie mega ostry skurcz uda;/ myślałem, że padne;/, straciłem ok 2-3min i udało się kontynuować.
Rezultat
26km 1h21min
M.Open 68/200
M.M2 22/35
PSP Open 10/10
M2 5/5
gdyby nie strata 3 min to byłbym 3 miejsca wyżej:(
- DST 41.00km
- Teren 11.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 160 ( 81%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Porządny trening prawdziwe MTB plus kopiec:)
Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 04.07.2014 | Komentarze 0
https://www.endomondo.com/workouts/339118782/3409695 Kategoria 25>70km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość
- DST 32.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:08
- VAVG 28.24km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 191 ( 96%)
- HRavg 177 ( 89%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Merida Mazovia Nałęczów
Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0
Szybka "pustynna Burza" dzień a noc względem 2013 roku.Super trasa i super wynik jak dla mnie:) po wczorajszym defekcie...
M.Open 55//231
M.FM2 10/32
Rating 85,3%
- DST 28.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:08
- VAVG 24.71km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 175 ( 88%)
- Kalorie 1050kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Merida MazoviaPuławy
Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0
Trasa piękna, te wąwozy lessowe;)) forma mimo wszystko wysoka ale zawody nie udane... kapeć na 2km przed meta, wymiana i 10min straty i po wyścigu... zamiast ok 50 open jest 150 open Kategoria Zawody, Wytrzymałość, Teren, Moc, 25>70km
- DST 43.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:50
- VAVG 23.45km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1150kcal
- Podjazdy 500m
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Kopiec Kościuszki Kraków i błonia:) trochę górek :)
Środa, 21 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Moc, Teren, Wyprawy, Wytrzymałość
- DST 24.00km
- Czas 00:51
- VAVG 28.24km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 184 ( 93%)
- HRavg 172 ( 87%)
- Kalorie 900kcal
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Merida Mazovia Toruń
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0
Fajna trasa, 3ci już start w Toruniu :)wyniki zadowalające:)
M.Open 84/288
M.FM2 13/36
Rating.85,2%
- DST 21.00km
- Czas 00:44
- VAVG 28.64km/h
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótki wypad na zakończenie miesiąca
Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 30.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria 0>25km, Wytrzymałość
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 02:34
- VAVG 22.21km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 164 ( 83%)
- Kalorie 2181kcal
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2014 Chorzele
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 30.04.2014 | Komentarze 0
Pierwszy start na MEGA ze względu na udział w Pucharze Polski PSP MTBTrasa megaaaa ciężka i wymagająca.
pierwsze 40km w trupa potem bomba i tempo drastycznie spadło... ale ogólnie jak dla mnie super wynik.
11/15 PSP Open
2/2 M2 PSP
194/308 Mazovia Open
29/39 Mazovia M2
rating 77%