Przygoda z MTB

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km

TechnoGYM siłownia 1406 km

MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km

Cannondale Caad4 R2000 3582 km

Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wytrzymałość

Dystans całkowity:	10097.16 km (w terenie 1659.70 km; 16.44%)
Czas w ruchu:	381:15
Średnia prędkość:	26.41 km/h
Maksymalna prędkość:	66.00 km/h
Suma podjazdów:	900 m
Maks. tętno maksymalne:	217 (110 %)
Maks. tętno średnie:	179 (90 %)
Suma kalorii:	299670 kcal
Liczba aktywności:	214
Średnio na aktywność:	47.18 km i 1h 47m
Więcej statystyk

DST 30.00km
Czas 00:58
V_AVG 31.03km/h
V_MAX 43.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 166 ( 84%)
HRavg 139 ( 70%)
Kalorie 647kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Poranne palenie kalorii przed "stołowaniem się" :)

Niedziela, 20 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość

DST 66.00km
Czas 02:16
V_AVG 29.12km/h
V_MAX 62.00km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 179 ( 90%)
HRavg 141 ( 71%)
Kalorie 1520kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Powiało latem:)) cieplutko i meeeggaaa wiatr....

Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0

1h 34km/h bajka
2h 20-24km/h masakra

Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość

DST 50.00km
Czas 01:40
V_AVG 30.00km/h
V_MAX 46.00km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 163 ( 82%)
HRavg 133 ( 67%)
Kalorie 1100kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Lekko z Jubym

Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 1

Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość

DST 24.00km
Teren 24.00km
Czas 00:55
V_AVG 26.18km/h
V_MAX 43.00km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 190 ( 96%)
HRavg 174 ( 88%)
Kalorie 970kcal
Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
Aktywność Jazda na rowerze

Merida Mazovia MTB Marathon 2014 Legionowo

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 15.04.2014 | Komentarze 0

Pierwsze zawody mega udane;)) dobrze bo oczekiwania były duże;))

Rowerek się spisał super:)a kierowca jeszcze bardziej:)) szybkie przyspieszenia, łatwiejsze podjazdy i przejazdy przez sekcje piachu. Najgorzej na bardzo małych i częstych dołkach i nierównościach bo mega trzęsie i wytraca się prędkość.

Wynik jak na otwarcie sezonu aż za dobry, bo życiówka;):P

M.Open 66/399
M.FM2 8/45
Rating 86,1%
5 miejsce w sek czwartym i awans do 3go:)))

Zawody MTB Mazovia Legionowo © 19Roger88

Kategoria 0>25km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Zawody

DST 51.00km
Czas 01:39
V_AVG 30.91km/h
V_MAX 44.00km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 164 ( 83%)
HRavg 137 ( 69%)
Kalorie 1180kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Lipny tydzień:( - trening przed pierwszymi zawodami w tym roku

Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0

Cały tydzień zawsze coś;/ poza tym pogoda do dupy...

Dziś ostatni trening przez niedzielą;) tlenowo ale tempo przyzwoite.

Ciekawe jak to będzie;) prawie 10kg chudszy zawodnik i dobre 3,5kg chudszy rowerek i w dodatku sztywniak:) Forma myślę, że jest jak na ten czas;)))

Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość

DST 100.00km
Czas 03:08
V_AVG 31.91km/h
V_MAX 61.50km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 188 ( 95%)
HRavg 146 ( 74%)
Kalorie 2500kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Tempo z TEMPO i BOMBA ale setka zaliczona:))

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0

Pierwszy mój wypad niedzielny z ekipą:) w tym roku.
16 na starcie;) po 1-1.5h zostało 10ciu.
70km super się jechało w peletonie na przedzie 34-38km/h kilka zmian na przodzie i ogólnie super się jechało mimo chłodu na dworze.
i właśnie na ok 70km była górka:) no i wyjebali wszyscy heh we 3 zostaliśmy i w trupa cisnęliśmy na zmiany żeby dogonić ale nie udało się i tak ok 10km to trwało:) na 80km czekali na nas ale już było po mnie BOMBA* ale miałem silna motywację aby dokręcić do 100;) i się jakoś udało...:)

Kategoria Moc, ponad 100km, Szosa, Wytrzymałość

DST 40.80km
Teren 22.00km
Czas 01:47
V_AVG 22.88km/h
V_MAX 41.00km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 182 ( 92%)
HRavg 148 ( 75%)
Kalorie 1473kcal
Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
Aktywność Jazda na rowerze

XC samemu w lesie - oswajanie sztywniaka

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość

DST 71.70km
Czas 02:12
V_AVG 32.59km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 187 ( 94%)
HRavg 143 ( 72%)
Kalorie 1734kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Szoska - kręconko z Borkiem

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Super tempo, noga podawała po odpoczynku 1 dniowym :)) 71km i bez większego zmęczenia;)

Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość

DST 48.00km
Czas 01:36
V_AVG 30.00km/h
V_MAX 48.50km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 168 ( 85%)
HRavg 133 ( 67%)
Kalorie 1100kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Tlenik - wietrznie ale już cieplutko:)

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość

DST 70.00km
Czas 02:20
V_AVG 30.00km/h
V_MAX 58.00km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 185 ( 93%)
HRavg 147 ( 74%)
Kalorie 1890kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Mega trening - podjazdy z Wiesiem:)

Środa, 26 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0

Miał być tlen ale na obwodnicy spotkałem Wieśka i przyłączyłem się:)
ok 20km rozgrzewka potem 3,5 podjazdu (tętno 180/183/185) po 2km od Turzy do Parceli i dalej sam :) a Wiesiu 7 podjazdów miał zaliczyć.
Porządny trening;)

Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość