Info
Więcej o mnie.




Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
ponad 100km
Dystans całkowity: | 1327.50 km (w terenie 58.00 km; 4.37%) |
Czas w ruchu: | 48:56 |
Średnia prędkość: | 27.13 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 154 (78 %) |
Suma kalorii: | 37594 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 110.62 km i 4h 04m |
Więcej statystyk |
- DST 100.00km
- Czas 04:00
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 166 ( 84%)
- HRavg 133 ( 67%)
- Kalorie 2818kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spontanicza setka:)))
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 3
Jak w tytule:) spontaniczna setka;)) nie planowałem, wiało jak wczoraj i pochmurnie nie pewnie. Wypad na działdowo i grudki, następnie widząć wiatraki pomyślałem o ukochanej^^:* i telefon czy nie wyjedzie kawałek po buziaka:P:))I tak w żurominie miły postój:))
Po postoju dzida do domu:) tuż przed mławą na zegarze 85km więc myśle dokręce do 100:P i przez miasto maxymalnie na około;p i pod domem kilka kółek na okolicznych ulicach:P
Trasa Mława - Działdowo - Grudki - Zalesie - Zielona - Żuromin - Mława
Paliwo : 3l izotoników, 2 wafelki 1 banan:)
Czas bardzo fajny a tętno spokojne;)) tlenowo:))[url=]
Kategoria Wytrzymałość, ponad 100km, Endomondo - TRASY
- DST 143.00km
- Teren 1.00km
- Czas 06:00
- VAVG 23.83km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 4800kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Legionowo - NDM - Nasielsk- Ciechanów-Mława czyli mega wypad na serwis do MBike:)))
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
Zaplanowany wypad do serwisu Mbike w Jabłonnej na przegląd gwarancyjny DSX'a z kumplem.Miało być ciepło i ładnie a wyszedł cały huj...czyli ok 15c odczuwalne dużo mniej, plus wmordewind przez 80% trasy....:///
I tak 6.40 rano PKP do Legionowa, przegląd rowerku:) i wyprawa na "kołach" do domu.
Rozpiska na kartce się nie sprawdziła i zamotaliśmy się w Legionowie jadąc do Nowego Dworu Mazowieckiego- następnie do Nasielska ( gdzie planowo miało być przez Dębe i krótsza trasa miała być)
W drodze na Sońsk remonty i na przełaj w terenie i przez tory.
Ogólnie mega ciężko ale się udało:)) Zimno, wmordewin przeszywający i przeszkadzający niemiłosiernie...
Ostatnie 15km bez paliwa i prawie do odcięcia "prądu" doszło.
Po powrocie lekki zawrót głowy i ciężko się było ogarnąć.
Miało być ok 115km a wyszło 143km :O :P
Hr avg 150
Hr max 179


Dłuższy postój nad stawem w Ciechanowie


Kategoria Endomondo - TRASY, ponad 100km, Wyprawy, Wytrzymałość