Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Technika
| Dystans całkowity: | 1959.10 km (w terenie 1525.60 km; 77.87%) |
| Czas w ruchu: | 85:35 |
| Średnia prędkość: | 22.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 400 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 211 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 80948 kcal |
| Liczba aktywności: | 57 |
| Średnio na aktywność: | 34.37 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.00km
- Teren 31.00km
- Czas 01:47
- VAVG 21.31km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 189 ( 95%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1518kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB z chłopakami
Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
W końcu tempo do ogarnięcia było:):P poza tym 6dni przerwy miałem przez chorobe;/ trzeba nadrobić jak się uda;)Teraz 2dni zawodów oby się powiodły:) Puławy - Nałęczów daleka wyprawa:)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość
- DST 56.00km
- Teren 56.00km
- Czas 02:33
- VAVG 21.96km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 163 ( 82%)
- Kalorie 2689kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Maraton Mława 2013 - "Złoty pierścień"
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 1
W tym roku była możliwość wyboru 1 lub 2 okrążenia. Większość wybrała 1 okrążenie ..... ja z racji jeżdżenia na FIT i tego, że w tamtym roku dałem rade to i w tym dam rade;)Ciężko było, 3/4 trasy samemu praktycznie, a 2gie okrążenie to już wgl samemu, walka i motywowanie samego siebie:)
Na miejsce nie patrze bo mała frekwencja na tym dystansie, ale czas dużo lepszy 2h33min prawie 20min lepszy jak w tamtym roku:)
A ja na takim dystansie jeszcze nie umiem jeździć:P
Ogólnie zadowolony ;))) miejsce chyba 29/33 na LONG niewiem ile nie dojechało itp...
- DST 43.50km
- Teren 35.00km
- Czas 02:02
- VAVG 21.39km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 149 ( 75%)
- Kalorie 1850kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren z chłopakami - objazd trasy o "pierścień"
Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0
Pierwszy mój objazd i ostatni heh w przed wyścigiem w niedzielę;)Co tu dużo pisać... ciężka i bardzo wytrzymałościowa..daje w kość... trzeba mega dużo picie i "powerów" wziąść, żeby nie paść:))
Cel 2 kółka w niedziele;) Obym dał rade;)
?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=feed_opengraph
Kategoria Wytrzymałość, Teren, Technika, Moc, Endomondo - TRASY, 25>70km
- DST 32.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:16
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 189 ( 95%)
- HRavg 176 ( 89%)
- Kalorie 1516kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Kozienice
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 2
Mój drugi start w Kozienicach:)Trasa mega szybka od samego początku ogień 30-40km/h i puls max
3/4 płasko było ze zmienną nawierzchnią, 1/4 single
Wszystko super, tzn dyspozycja dnia rewelacja;) noga podawała super;) na strumyku popełniłem błąd i prawie gleba i spadł łańcuch i z 8osób mnie wyprzedziło, ale najgorsze pod koniec nie wiem jak ale pomyliłem trasę i straciłem jakieś 4-5min;/ bo musaiełem zawracać i nadrobiłem ok 1,5km... gdyby nie to było by rewelacja a tak tylko dobrze...
" title="MTB Mazovia Kozienice" width="600" height="398" />MTB Mazovia Kozienice© 19Roger88
M.Open 143/332
M.FM2 18/45
14min do lidera a mogło być z 10min i najlepszy start w tym sezonie
Nadal sektor 5
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Zawody
- DST 22.00km
- Teren 22.00km
- Czas 00:56
- VAVG 23.57km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 1045kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Otwock
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 1
Zajebiste zawody MTB Mazovia w Otwocku:)) oberwanie chmury w lesie i wody po kolana:D potoki jak by przez rzeczkę jechał:)) super wspomnienia zostaną;)poza tym cały i zdrowy rower i kierowca;)bez gleby i czas przyzwoity:) Open 92/337 i 14/38 FM2 12min do lidera:) idzie do przodu:)
- DST 29.00km
- Teren 9.00km
- Czas 01:17
- VAVG 22.60km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1195kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Masakryczny wiatr...
Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0
Mega wiatr, że ledwo się dało jechać;// miał być kolejny tlen 2h a wyszło co innego...3x petla famili i nad zalew...
/3409695
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Technika, Teren
- DST 19.00km
- Teren 7.00km
- Czas 00:49
- VAVG 23.27km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 168 ( 85%)
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko i mocno - (3x Familli Cup)
Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
Trasa Familii Cup zajebista ale jeden podjazd nie dla mnie nie da rady podjechać:(...mega interwałowa trasa!!! puls 180-190 średnio...
Mazovia to pikuś przy naszych terenach:P
pozatym pogoda do dupy;( zimno i deszczowo
Kategoria 0>25km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość
- DST 25.00km
- Teren 25.00km
- Czas 00:59
- VAVG 25.42km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 176 ( 89%)
- Kalorie 1160kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Piaseczno
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 1
Mega dużo ludzi ok 1400 szok.Trasa płaska jak stół ze zmienną nawierzchnią... cały czas ogień, zero podjazdów...
Ogólnie bardzo zadowolony;) na Krossie A2 i dla mnie super wynik;) niecałe 12min do lidera Fit:)
M.Open 102/471
M.FM2 19/67
Awans do 5 sektora;)
Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Zawody
- DST 49.00km
- Teren 19.00km
- Czas 02:11
- VAVG 22.44km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1663kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 6x Familli Cup Mława i reszta szosa
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Trasa tegorocznego Familli Cup Mława zajebista;) fajniejsza niż w tamtym roku:) bardzo szybka dla odważnych:D i też daje w "kość" idzie się zmęczyćTrening 1x obwodnica 4x Famili 1x obwodnica 2x famili i na Iłowo:)
Kategoria Wytrzymałość, Teren, Technika, Endomondo - TRASY, 25>70km
- DST 28.00km
- Teren 20.00km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 167 ( 84%)
- Kalorie 900kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Bydgoszcz
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 2
Piękna pogoda, malownicze tereny wszystko wskazywało na mega fajne zawody:) i takie były lecz nie dla wszystkich... limit szczęścia dla mnie się w tym dniu skończył;(na pierwszym km trasy pękło mi mocowanie siodełka ze sztycą i po wyścigu:(((
próbowałem jakieś 6km jechać na "stojaka" ale zrezygnowałem dalej...:(
dystans to rozgrzewki itp razem wzięte.
MTB Mazovia Bydgoszcz pewny siebie w sektorze;)© 19Roger88
a tu ja i mój pierwszy defekt:(
MTB Mazovia Bydgoszcz nie udany start - defekt siodełka;(© 19Roger88
MTB Mazovia Bydgoszcz nie udany start - defekt siodełka;(© 19Roger88