Info
Więcej o mnie.




Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Technika
Dystans całkowity: | 1959.10 km (w terenie 1525.60 km; 77.87%) |
Czas w ruchu: | 85:35 |
Średnia prędkość: | 22.55 km/h |
Maksymalna prędkość: | 61.50 km/h |
Suma podjazdów: | 400 m |
Maks. tętno maksymalne: | 211 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
Suma kalorii: | 80948 kcal |
Liczba aktywności: | 57 |
Średnio na aktywność: | 34.37 km i 1h 33m |
Więcej statystyk |
- DST 28.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:08
- VAVG 24.71km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 196 ( 99%)
- HRavg 175 ( 88%)
- Kalorie 1329kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Toruń
Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0
Rozpoczęcie sezonu Merida Mazovia MTB Marathon 2013:)Pogoda nie rozpieszczała ale na zawody idealna;))
Pełne wsparcie czyli z moim skarbem:***
Trasa super, mniej piachu jak w tamtym roku;) w spdach super się śmigało, pierwsze koty za płoty zaliczone;)
28km czas 1.08h
M.Open 66/216
M.FM2 19/33

Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Toruń© 19Roger88

Mtb Mazovia toruń© 19Roger88

Mazovia torun meta© 19Roger88
- DST 53.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.46km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2014kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
SPD'y w las;))
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 1
Trochę wiało:P no i niezbyt ciepło jak by się chciało.Nauka jazdy w terenie w spd:) ostrożnie ale do przodu:)
1h - mocno las
2h - mocno szosa
reszta lekko i do domku:)



A takie tam nad zalewem:P
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Sprzęt
- DST 20.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:11
- VAVG 16.90km/h
- Temperatura -15.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 175 ( 88%)
- Kalorie 1404kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Santini Northtec MTB Zima - Mrozy Zakonczenie cyklu zimowego
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 1
Co tu dużo pisać...piękna pogoda ale cóż z tego jak mróz nie przeciętny ok -11 ale odczuwalna ok -18!! do tego porywisty wiatr.Trasa w 3/4 przejezdna i bardzo fajna( kolce na przedniej oponie się przydały):) od samego początku ogień jak widać po pulsie;)
Gdyby trasa była przejezdna w 100% było by dużo fajniej a tak trzeba było pchać rower.. i traciło się siły i wybijało z rytmu...
Miejsce przyzwoite, tym razem wiem że dałem z siebie maxa
M.Open 64/133
M.FM2 11/19
W klasyfikacji generalnej 11/43 miejsce.
Czekamy na letnią edycje;) lecz coś mi mówi, że będzie kolejny zimowy maratron....

- DST 19.00km
- Teren 19.00km
- Czas 01:01
- VAVG 18.69km/h
- Temperatura -6.0°C
- Kalorie 900kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Santini Northtec MTB Zima - Karczew
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 2
Zawody udane, aczkolwiek jechałem na 70% bardzo zachowawczo w obawie o upadek na szybkich zjazdach.Trasa piękna;) i dobrze przygotowana, szkoda że kolców nie wziąłem:(:P było by dużo lepiej:)
Ogólnie to pogoda typowo zimowa, przenikliwe zimno -6 a odczuwalna ok -12!!! palce drętwiały itp...
Udało się cały i zdrowy dojechać;) bez żadnego upadku:)) i miejsce przyzwoite
M.Open 88/160
M.FM2 13/27


Kategoria Zawody, Wytrzymałość, Technika, Moc, 0>25km
- DST 18.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:21
- VAVG 13.33km/h
- VMAX 25.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 175 ( 88%)
- Kalorie 1000kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Santini Northtec MTB Zima - Jabłonna
Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0
Cóż tu napisać...jedna wielka masakra była;) gleba za gleba i tanczenie z rowerem plus bieganie z nim:)Umnie taktyka z kolcami sprawdziła się w 200% zero gleby i w terenie wyprzedzałem było nieźle;)) jedynie 2kilometrowy odcinek asfaltowy mnie spowolnił i z 40 osób mnie śmigneło, ale nadrobiłem w lesie;) a no i są małe straty a mianowicie niewiem w jaki sposób i kiedy ale złamał się lewy pedał:P i na samej rurce kręciłem/..;)
3/4 ludzi na FITa pojechało:) heh, dla mnie 9miejsce fm2 to jak podium :) biorą pod uwagę kto jechał fita;)
czekam na jakieś fajne fotki:) i na wiosne oczywiście;P:)
Jabłonna Fit (FM2)18 km
Open 68/205
FM.2 9/26


Kategoria 0>25km, Technika, Teren, Wytrzymałość, Zawody
- DST 14.00km
- Teren 12.00km
- Czas 00:48
- VAVG 17.50km/h
- VMAX 35.50km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 941kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocny trening w terenie - test przed zawodami w ogumieniu z kolcami ;))
Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 2
Wczoraj zrobiłem przednią oponę 132 kolce dość odważne rozmieszczenie i długośća dziś tył 56 kolców delikatnie po bokach w bieżniku.
Musiałem przetestować:) i wnioski rewelacja;) po ubitym śniegu, lodzie itp idzie jak przecinak, praktycznie zero uślizgu, pod górkę to już w ogóle, moc w nogach jedynie ogranicza;) a z górki też spoko ale trzeba mieć fantazje:) 35km/h i więcej się bałem:P
w zakręty też śmiało jak w lato wchodzi:)
Natomiast na suchym asfalcie to już ciężko, ledwo 20km/h i tak z niepewnościa czy wytrzymają opony:)
Poza tym rower o jakieś 1kg jest cięższy!!
Co do trasy to testy po ośnieżonych drogach, podjazdy i zjazdy, bez opierdzielania jak widać w tętnie:P Do tego padał śnieg i mega zimy wiatr!!! także warunki mega zimowe;))
Rower raczej wytrzyma;) a ciekawe czy kierowca da rade:P
Kategoria 0>25km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość
- DST 1.00km
- Teren 1.00km
- Temperatura -1.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Tworzenie opony z kolcami na zawody:)) 132 kolce na przednią opone;)
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 7
Stara oponka Vee rubber;P do tego za 7zł blacho wkręty 200szt z czego 132 kolce użyte. Montarz opony wzmocniony wstawieniem detki do środka a następnie właściwej dętki z nie duża ilościa powietrza niecałe 30PSI.Czas pracy ok 2,5h ale warto myśle;) i koszt 7zł:P
Pierwsze krótkie testy rewelacja przyczepność na przód;)
teraz pytanie czy na tył robić w lepszej oponie delikatniejsze kolce tzn. w biezniku, żeby krótszy kolec był...hmmm??



- DST 37.30km
- Teren 20.00km
- Czas 01:37
- VAVG 23.07km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1334kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni wypad w teren Mbikiem w 2012 roku:)
Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 2
Kolejny piękny dzień a więc wybrałem sie w "las" Mbikiem:) w ost wyprawe:) teraz pucowanie i konserwacja i na strych:)))http://www.endomondo.com/workouts/
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość
- DST 33.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:25
- VAVG 23.29km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 1213kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening MTB
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0
Dziś jakoś miałem siły i chęci na rower więc się wybrałem w las;)Dosyć mocno, nie opierdzielałem się;)
Na jednym zjeździe "rozwaliło" mi się siodełko...tzn urwał się "łepek" śruby trzymającej siodełko, ale dało rade na 1 śrubie śmigać dalej:)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość
- DST 30.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:19
- VAVG 22.78km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 187 ( 94%)
- HRavg 172 ( 87%)
- Kalorie 1437kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB MERIDA MAZOVIA Rawa Mazowiecka - Koniec Sezonu
Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 3
Co tu dużo pisać...od samego początku mega ciężko mi się jechało i nie mogłem się utrzymywać w 4 sektorze, zero mocy, noga nic nie podawała a tętno max...lipa ale jechałem ile mogłem w ten mega wiatr...Trasa ogólnie bardzo malownicza i ciekawa ale oznakowanie miejscami tragiczne...co spowodowało 2ma pomyłkami trasy co zaowocowało dobre 5 min!:(( nie żebym sam się pomylił ale cały "pociąg" z 15osób...
Także przy drugim zabłądzeniu już wynik przestał mieć znaczenie... a wynik ponieżej, mega niezadowolony ale cuż bywa...


Najważniejsze, że generalka zaliczona w moim 1wszym sezonie w życiu:) i zająłem na 99% miejsce 9te;) ze strata 0,11pkt do 8miejsca...;/
Z całego sezonu ogólnie jestem mega zadowolony:)) mega przygoda;) aż się kolejnego doczekać nie moge;) a przerwa prawie 6miesiecy będzie;((
Sektor 4 utrzymany fartem.
M.open 125/278
M.FM2 20/41
Początek i koniec sezony najgorsze wyniki...