Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 2973.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 96:15 |
| Średnia prędkość: | 30.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (79 %) |
| Suma kalorii: | 70879 kcal |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 56.09 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.00km
- Czas 01:44
- VAVG 31.73km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1315kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejszy trening
Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 40.30km
- Czas 01:18
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 151 ( 76%)
- Kalorie 989kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocno
Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria Wytrzymałość, Szosa, Moc, 25>70km
- DST 64.00km
- Czas 02:03
- VAVG 31.22km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1365kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Tlen pod wiatr
Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 12.08.2014 | Komentarze 0
Mława- Szreńsk - Kuczbork - Mława Kategoria Wytrzymałość, Szosa, 25>70km
- DST 32.00km
- Czas 01:00
- VAVG 32.00km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 153 ( 77%)
- Kalorie 770kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempówka
Piątek, 8 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 0
Co fabryka dała póki co. Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 59.00km
- Czas 02:02
- VAVG 29.02km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1360kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały plus jazda pod wiatr i górki:)
Środa, 6 sierpnia 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria Wytrzymałość, Szosa, 25>70km
- DST 56.00km
- Czas 01:52
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1360kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 5 sierpnia 2014 · dodano: 05.08.2014 | Komentarze 0
Pierwszy normalny trening od kwietnia...z braciakiem ;)
zmęczony jak koń po westernie... jak bym ze 120km zrobił...
pulsometr nie kłamie...
Kategoria Wytrzymałość, Szosa, Moc, 25>70km
- DST 30.00km
- Czas 00:58
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 166 ( 84%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 647kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranne palenie kalorii przed "stołowaniem się" :)
Niedziela, 20 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 66.00km
- Czas 02:16
- VAVG 29.12km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 1520kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Powiało latem:)) cieplutko i meeeggaaa wiatr....
Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0
1h 34km/h bajka2h 20-24km/h masakra
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 50.00km
- Czas 01:40
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 163 ( 82%)
- HRavg 133 ( 67%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko z Jubym
Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 1
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 51.00km
- Czas 01:39
- VAVG 30.91km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 164 ( 83%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1180kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Lipny tydzień:( - trening przed pierwszymi zawodami w tym roku
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
Cały tydzień zawsze coś;/ poza tym pogoda do dupy...Dziś ostatni trening przez niedzielą;) tlenowo ale tempo przyzwoite.
Ciekawe jak to będzie;) prawie 10kg chudszy zawodnik i dobre 3,5kg chudszy rowerek i w dodatku sztywniak:) Forma myślę, że jest jak na ten czas;)))
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość