Przygoda z MTB

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km

TechnoGYM siłownia 1406 km

MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km

Cannondale Caad4 R2000 3582 km

Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:	2973.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	96:15
Średnia prędkość:	30.89 km/h
Maksymalna prędkość:	66.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	190 (96 %)
Maks. tętno średnie:	156 (79 %)
Suma kalorii:	70879 kcal
Liczba aktywności:	53
Średnio na aktywność:	56.09 km i 1h 48m
Więcej statystyk

DST 100.00km
Czas 03:08
V_AVG 31.91km/h
V_MAX 61.50km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 188 ( 95%)
HRavg 146 ( 74%)
Kalorie 2500kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Tempo z TEMPO i BOMBA ale setka zaliczona:))

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0

Pierwszy mój wypad niedzielny z ekipą:) w tym roku.
16 na starcie;) po 1-1.5h zostało 10ciu.
70km super się jechało w peletonie na przedzie 34-38km/h kilka zmian na przodzie i ogólnie super się jechało mimo chłodu na dworze.
i właśnie na ok 70km była górka:) no i wyjebali wszyscy heh we 3 zostaliśmy i w trupa cisnęliśmy na zmiany żeby dogonić ale nie udało się i tak ok 10km to trwało:) na 80km czekali na nas ale już było po mnie BOMBA* ale miałem silna motywację aby dokręcić do 100;) i się jakoś udało...:)

Kategoria Moc, ponad 100km, Szosa, Wytrzymałość

DST 71.70km
Czas 02:12
V_AVG 32.59km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 187 ( 94%)
HRavg 143 ( 72%)
Kalorie 1734kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Szoska - kręconko z Borkiem

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Super tempo, noga podawała po odpoczynku 1 dniowym :)) 71km i bez większego zmęczenia;)

Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość

DST 48.00km
Czas 01:36
V_AVG 30.00km/h
V_MAX 48.50km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 168 ( 85%)
HRavg 133 ( 67%)
Kalorie 1100kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Tlenik - wietrznie ale już cieplutko:)

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość

DST 70.00km
Czas 02:20
V_AVG 30.00km/h
V_MAX 58.00km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 185 ( 93%)
HRavg 147 ( 74%)
Kalorie 1890kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Mega trening - podjazdy z Wiesiem:)

Środa, 26 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0

Miał być tlen ale na obwodnicy spotkałem Wieśka i przyłączyłem się:)
ok 20km rozgrzewka potem 3,5 podjazdu (tętno 180/183/185) po 2km od Turzy do Parceli i dalej sam :) a Wiesiu 7 podjazdów miał zaliczyć.
Porządny trening;)

Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość

DST 112.00km
Czas 03:29
V_AVG 32.15km/h
V_MAX 65.80km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 179 ( 90%)
HRavg 152 ( 77%)
Kalorie 3015kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Mega trening z Borkiem vol.2 - pierwsza setka 2014

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Pogoda sprawdzona na maxa łącznie z najważniejszym czynnikiem czyli kierunkiem i siłą wiatru:> i pod wiatr zaplanowana trasa:>
Mława - Działdowo - Lidzbark - Żuromin - Mława

do Lidzbarka ciężko ciągle pod wiatr zgodnie z planem, postój nad jeziorkiem i dalej w drogę. średnia ok 28,5km/h
dalej do Żuromina i do samej Mławy z idealnie zgodnie z planem czyli piękny wiaterek w plecy:> 35-50km/h się leciało:>
i średnią się ładnie nadrobiło:>
Vmax nowy 65,8km.h:>

Kategoria Moc, ponad 100km, Szosa, Wyprawy, Wytrzymałość