Przygoda z MTB

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km

TechnoGYM siłownia 1406 km

MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km

Cannondale Caad4 R2000 3582 km

Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 27.00km
Czas 01:00
V_AVG 27.00km/h
HRmax 161 ( 81%)
HRavg 111 ( 56%)
Kalorie 496kcal
Sprzęt TechnoGYM siłownia
Aktywność Jazda na rowerze

Spinning lekko przed jutrzejszymi zawodami

Piątek, 22 marca 2013 · dodano: 22.03.2013 | Komentarze 0

j.w

Kategoria 25>70km

DST 35.00km
Czas 01:15
V_AVG 28.00km/h
HRmax 176 ( 89%)
HRavg 127 ( 64%)
Kalorie 839kcal
Sprzęt TechnoGYM siłownia
Aktywność Jazda na rowerze

Zimo WYPIER***AJ!!!!! no i pierwszy 1000km w tym roku za mna;))

Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 2

Znowu spinning tym razem troszke mocniej.

Kategoria 25>70km, Moc, Wytrzymałość

DST 32.00km
Czas 01:10
V_AVG 27.43km/h
HRmax 164 ( 83%)
HRavg 118 ( 59%)
Kalorie 662kcal
Sprzęt TechnoGYM siłownia
Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0

wkurwia mnie już kręcenie na stacjonarce... ja chce wiosne i ciepło:)) chociaż brak już tego zasranego śniegu...

Kategoria 25>70km, Wytrzymałość

DST 30.00km
Czas 01:05
V_AVG 27.69km/h
HRmax 159 ( 80%)
HRavg 118 ( 59%)
Kalorie 595kcal
Sprzęt TechnoGYM siłownia
Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0

j.w

Kategoria 25>70km

Czas 01:00
Kalorie 800kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Cross Fit

Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0

6 stacji 8 obwodów

Kategoria Inne sporty:)

Czas 01:00
Kalorie 800kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Cross Fit

Poniedziałek, 11 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0

6stacji 8 obwodów ;)

Kategoria Inne sporty:)

DST 19.00km
Teren 19.00km
Czas 01:01
V_AVG 18.69km/h
Temperatura -6.0°C
Kalorie 900kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Santini Northtec MTB Zima - Karczew

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 2

Zawody udane, aczkolwiek jechałem na 70% bardzo zachowawczo w obawie o upadek na szybkich zjazdach.
Trasa piękna;) i dobrze przygotowana, szkoda że kolców nie wziąłem:(:P było by dużo lepiej:)

Ogólnie to pogoda typowo zimowa, przenikliwe zimno -6 a odczuwalna ok -12!!! palce drętwiały itp...
Udało się cały i zdrowy dojechać;) bez żadnego upadku:)) i miejsce przyzwoite

M.Open 88/160
M.FM2 13/27

Kategoria Zawody, Wytrzymałość, Technika, Moc, 0>25km

DST 10.00km
Temperatura -6.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

dojazd na transport plus rozgrzewka itp

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

J.w

Kategoria 0>25km

DST 53.00km
Czas 02:19
V_AVG 22.88km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 176 ( 89%)
HRavg 137 ( 69%)
Kalorie 1860kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Tlenowo z kumplem, mega zimy wiatr;/

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

Wiaterek troche przeszkadzał ale nie było źle;) z kim inaczej się śmiga:)

?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=timeline_og

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość

DST 41.00km
Czas 01:40
V_AVG 24.60km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 156 ( 79%)
HRavg 126 ( 63%)
Kalorie 1173kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Kolejny trening słonko:) ale jeszcze chłodno...

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Dziś po pracy zmieniłem ogumienie z Hexagona z kolców ^^ na szosówki:) i ten słoneczny dzionek ruszyłem:) lżej się ubrałem bo wydawało się ciepło, lecz się myliłem...szału nie było.czekam na większe ocieplenie:D

/

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość