Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
- DST 35.50km
- Czas 01:14
- VAVG 28.78km/h
- Kalorie 726kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
rowerek stacjonarny
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 1
Początek rozjazd 5,5km - 15min, 120kcalPr5, poziom 7, 10km - 20.21min, 218kcal, power 154watt
Pr2, poziom 6, 20km - 38,58min, 388kcal, power 139watt
- DST 20.00km
- Czas 00:41
- VAVG 29.27km/h
- Kalorie 424kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
po pracy lekkie pedałowanie;)
Piątek, 10 lutego 2012 · dodano: 10.02.2012 | Komentarze 0
Pr4, poziom 7, 20km - 40.41min- DST 45.00km
- Czas 01:34
- VAVG 28.72km/h
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 960kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza Setka na stacjonarnym przejechana;)
Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0
1. Program 4, Lev 7, 35km - 1,13godz, HRavg 149wattchwila odpoczynku na rozciąganie i next
2. Program 5, Lev 6, 10km - 0,21godz, HRavg 129watt
- Aktywność Jazda na rowerze
Full wypas;)
Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0
siłownia 60min ogólnorozwojowy 3xklatka,2xnogi,2xbic i tric na przemian,1x plecysiatkówka 1,5h ;)
Basen 3x50m, sauna, jakuzzi:)
Kategoria Inne sporty:), Siłownia
- DST 35.00km
- Czas 01:12
- VAVG 29.17km/h
- Kalorie 745kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
rowerek stacjonarny
Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0
Program 4, poziom 7, 25km - 52,16min, 545kcalPotem program 5, 10km -20,24min, 200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
1,5h siatkówka + basen
Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0
1,5h siatkówki4x50m basen
Kategoria Inne sporty:)
- DST 26.00km
- Czas 01:00
- VAVG 26.00km/h
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 570kcal
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze
rower stacjonarny
Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0
- DST 10.30km
- Czas 00:25
- VAVG 24.72km/h
- Sprzęt TechnoGYM siłownia
- Aktywność Jazda na rowerze