Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
- DST 55.00km
- Czas 01:44
- VAVG 31.73km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1315kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejszy trening
Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 32.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:12
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 167 ( 84%)
- Kalorie 1070kcal
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2014 Nidzica
Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0
Zawody w Nidzicy dzień po mega wyczerpującym wyścigu w Stargardzie, 480km w nocy w podróży, 3h snu i heja na maraton do Nidzicy:)Wynik zadowalający:)
2tyg treningów i forma wróciła;) po 3miesięcznym przestoju...
M.Open 100/264
M.FM2 14/33
Rating 82,3%
- DST 59.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:58
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 197 (100%)
- HRavg 173 ( 87%)
- Kalorie 1818kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Mistrzostwa Polski MTB Strażaków Stargard Szczeciński
Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0
Poporawa względem ubiegłego roku o 1,5min ;)M.Open 205/1120
M.Straż 29/59
Cały czas ogień i tempo jak na szosówce, do 15-17km razem z peletonem straży, później uciekli mi i już samemu do mety gnałem;(
Z wyniku bardzo zadowolony:)
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Teren, Wytrzymałość, Zawody
- DST 15.00km
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewki przed zawodami
Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria 0>25km
- DST 11.00km
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Sprawdzenie sprzętu przed zawodami
Czwartek, 14 sierpnia 2014 · dodano: 14.08.2014 | Komentarze 0
- DST 40.30km
- Czas 01:18
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 151 ( 76%)
- Kalorie 989kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocno
Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria Wytrzymałość, Szosa, Moc, 25>70km
- DST 64.00km
- Czas 02:03
- VAVG 31.22km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1365kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Tlen pod wiatr
Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 12.08.2014 | Komentarze 0
Mława- Szreńsk - Kuczbork - Mława Kategoria Wytrzymałość, Szosa, 25>70km
- DST 32.00km
- Czas 01:00
- VAVG 32.00km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 153 ( 77%)
- Kalorie 770kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempówka
Piątek, 8 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 0
Co fabryka dała póki co. Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 59.00km
- Czas 02:02
- VAVG 29.02km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1360kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały plus jazda pod wiatr i górki:)
Środa, 6 sierpnia 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria Wytrzymałość, Szosa, 25>70km
- DST 56.00km
- Czas 01:52
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1360kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 5 sierpnia 2014 · dodano: 05.08.2014 | Komentarze 0
Pierwszy normalny trening od kwietnia...z braciakiem ;)
zmęczony jak koń po westernie... jak bym ze 120km zrobił...
pulsometr nie kłamie...
Kategoria Wytrzymałość, Szosa, Moc, 25>70km