Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy roger1988.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

0>25km

Dystans całkowity:1635.74 km (w terenie 326.80 km; 19.98%)
Czas w ruchu:50:17
Średnia prędkość:24.57 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:197 (100 %)
Maks. tętno średnie:176 (89 %)
Suma kalorii:37165 kcal
Liczba aktywności:89
Średnio na aktywność:18.38 km i 0h 49m
Więcej statystyk
  • DST 24.50km
  • Czas 00:58
  • VAVG 25.34km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 173 ( 87%)
  • HRavg 141 ( 71%)
  • Kalorie 818kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lekko na słoneczku:)))

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

j.w

  • DST 20.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:11
  • VAVG 16.90km/h
  • Temperatura -15.0°C
  • HRmax 193 ( 97%)
  • HRavg 175 ( 88%)
  • Kalorie 1404kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Santini Northtec MTB Zima - Mrozy Zakonczenie cyklu zimowego

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 1

Co tu dużo pisać...piękna pogoda ale cóż z tego jak mróz nie przeciętny ok -11 ale odczuwalna ok -18!! do tego porywisty wiatr.
Trasa w 3/4 przejezdna i bardzo fajna( kolce na przedniej oponie się przydały):) od samego początku ogień jak widać po pulsie;)
Gdyby trasa była przejezdna w 100% było by dużo fajniej a tak trzeba było pchać rower.. i traciło się siły i wybijało z rytmu...

Miejsce przyzwoite, tym razem wiem że dałem z siebie maxa
M.Open 64/133
M.FM2 11/19

W klasyfikacji generalnej 11/43 miejsce.

Czekamy na letnią edycje;) lecz coś mi mówi, że będzie kolejny zimowy maratron....

Ogień od początku:))

  • DST 10.00km
  • Temperatura -6.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

dojazd na transport plus rozgrzewka itp

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

J.w
Kategoria 0>25km


  • DST 19.00km
  • Teren 19.00km
  • Czas 01:01
  • VAVG 18.69km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • Kalorie 900kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Santini Northtec MTB Zima - Karczew

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 2

Zawody udane, aczkolwiek jechałem na 70% bardzo zachowawczo w obawie o upadek na szybkich zjazdach.
Trasa piękna;) i dobrze przygotowana, szkoda że kolców nie wziąłem:(:P było by dużo lepiej:)

Ogólnie to pogoda typowo zimowa, przenikliwe zimno -6 a odczuwalna ok -12!!! palce drętwiały itp...
Udało się cały i zdrowy dojechać;) bez żadnego upadku:)) i miejsce przyzwoite

M.Open 88/160
M.FM2 13/27





  • DST 25.50km
  • Czas 01:01
  • VAVG 25.08km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 174 ( 88%)
  • HRavg 146 ( 74%)
  • Kalorie 897kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Słoneczny początek miesiąca:))

Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0

Tlenik.

Troszkę wiało mocniej jak wczoraj ale i tak już fajnie się robi:)) mniej wody na drogach.

/3409695?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl

  • DST 18.00km
  • Teren 18.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 13.33km/h
  • VMAX 25.00km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 188 ( 95%)
  • HRavg 175 ( 88%)
  • Kalorie 1000kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Santini Northtec MTB Zima - Jabłonna

Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0

Cóż tu napisać...jedna wielka masakra była;) gleba za gleba i tanczenie z rowerem plus bieganie z nim:)

Umnie taktyka z kolcami sprawdziła się w 200% zero gleby i w terenie wyprzedzałem było nieźle;)) jedynie 2kilometrowy odcinek asfaltowy mnie spowolnił i z 40 osób mnie śmigneło, ale nadrobiłem w lesie;) a no i są małe straty a mianowicie niewiem w jaki sposób i kiedy ale złamał się lewy pedał:P i na samej rurce kręciłem/..;)

3/4 ludzi na FITa pojechało:) heh, dla mnie 9miejsce fm2 to jak podium :) biorą pod uwagę kto jechał fita;)

czekam na jakieś fajne fotki:) i na wiosne oczywiście;P:)

Jabłonna Fit (FM2)18 km
Open 68/205
FM.2 9/26

[/url]



  • DST 14.00km
  • Teren 12.00km
  • Czas 00:48
  • VAVG 17.50km/h
  • VMAX 35.50km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 186 ( 94%)
  • HRavg 170 ( 86%)
  • Kalorie 941kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mocny trening w terenie - test przed zawodami w ogumieniu z kolcami ;))

Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 2

Wczoraj zrobiłem przednią oponę 132 kolce dość odważne rozmieszczenie i długość
a dziś tył 56 kolców delikatnie po bokach w bieżniku.

Musiałem przetestować:) i wnioski rewelacja;) po ubitym śniegu, lodzie itp idzie jak przecinak, praktycznie zero uślizgu, pod górkę to już w ogóle, moc w nogach jedynie ogranicza;) a z górki też spoko ale trzeba mieć fantazje:) 35km/h i więcej się bałem:P
w zakręty też śmiało jak w lato wchodzi:)
Natomiast na suchym asfalcie to już ciężko, ledwo 20km/h i tak z niepewnościa czy wytrzymają opony:)
Poza tym rower o jakieś 1kg jest cięższy!!

Co do trasy to testy po ośnieżonych drogach, podjazdy i zjazdy, bez opierdzielania jak widać w tętnie:P Do tego padał śnieg i mega zimy wiatr!!! także warunki mega zimowe;))

Rower raczej wytrzyma;) a ciekawe czy kierowca da rade:P

  • DST 23.00km
  • Czas 01:02
  • VAVG 22.26km/h
  • VMAX 30.00km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • HRmax 175 ( 88%)
  • HRavg 149 ( 75%)
  • Kalorie 936kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy wypad na dwór;)

Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 0

22,7km niby -3 ale wiatr i mrzawka dawały oddczuć dużo więcej stopni...

Nowy strój kolarski na zimę;) trzeba sprawdzić rower i jak się śmiga, wkońcu w niedzielę zawody:O



  • DST 5.00km
  • Czas 00:10
  • VAVG 30.00km/h
  • Sprzęt TechnoGYM siłownia
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siła

Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · dodano: 14.01.2013 | Komentarze 0

5km rozgrzewka potem nogi-plecy-brzuszki
Kategoria Siłownia, 0>25km


  • DST 17.30km
  • Teren 5.00km
  • Temperatura 13.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lekko z bratem na Krossie na "zimówkach" :P

Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0

Runda nad zalewem i troszkę szosy.

Oponki zmienione już na zimowe;P

A Mbike zakonserwowany na strychu^^
Kategoria 0>25km, Regeneracja