Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
25>70km
| Dystans całkowity: | 8578.37 km (w terenie 1551.40 km; 18.09%) |
| Czas w ruchu: | 310:39 |
| Średnia prędkość: | 26.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 236472 kcal |
| Liczba aktywności: | 208 |
| Średnio na aktywność: | 41.24 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.00km
- Czas 02:10
- VAVG 18.92km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 165 ( 83%)
- HRavg 115 ( 58%)
- Kalorie 900kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze zwiedzanie Krakowa
Środa, 14 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0
www.endomondo.com/workouts/339118782/3409695 Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Regeneracja, Wyprawy
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 02:34
- VAVG 22.21km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 164 ( 83%)
- Kalorie 2181kcal
- Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2014 Chorzele
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 30.04.2014 | Komentarze 0
Pierwszy start na MEGA ze względu na udział w Pucharze Polski PSP MTBTrasa megaaaa ciężka i wymagająca.
pierwsze 40km w trupa potem bomba i tempo drastycznie spadło... ale ogólnie jak dla mnie super wynik.
11/15 PSP Open
2/2 M2 PSP
194/308 Mazovia Open
29/39 Mazovia M2
rating 77%
- DST 30.00km
- Czas 00:58
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 166 ( 84%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 647kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranne palenie kalorii przed "stołowaniem się" :)
Niedziela, 20 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 66.00km
- Czas 02:16
- VAVG 29.12km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 1520kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Powiało latem:)) cieplutko i meeeggaaa wiatr....
Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0
1h 34km/h bajka2h 20-24km/h masakra
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 50.00km
- Czas 01:40
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 163 ( 82%)
- HRavg 133 ( 67%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko z Jubym
Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 1
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 51.00km
- Czas 01:39
- VAVG 30.91km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 164 ( 83%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1180kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Lipny tydzień:( - trening przed pierwszymi zawodami w tym roku
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
Cały tydzień zawsze coś;/ poza tym pogoda do dupy...Dziś ostatni trening przez niedzielą;) tlenowo ale tempo przyzwoite.
Ciekawe jak to będzie;) prawie 10kg chudszy zawodnik i dobre 3,5kg chudszy rowerek i w dodatku sztywniak:) Forma myślę, że jest jak na ten czas;)))
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 40.80km
- Teren 22.00km
- Czas 01:47
- VAVG 22.88km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 1473kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
XC samemu w lesie - oswajanie sztywniaka
Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość
- DST 29.00km
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD i inne dojazdy - zestawienie miesiąca
Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Regeneracja
- DST 48.00km
- Czas 01:36
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 48.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 168 ( 85%)
- HRavg 133 ( 67%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenik - wietrznie ale już cieplutko:)
Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 28.20km
- Czas 00:58
- VAVG 29.17km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 156 ( 79%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 644kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekki rozjazd
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0
Ledwo się poruszam po solidnym treningu nóg z żelastwem na siłce i 2h siatki...Taki zakwas ze głowa mała na wszystkich dolnych partiach;)
Kategoria 25>70km, Regeneracja