Info
Więcej o mnie.




Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
25>70km
Dystans całkowity: | 8578.37 km (w terenie 1551.40 km; 18.09%) |
Czas w ruchu: | 310:39 |
Średnia prędkość: | 26.35 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
Suma podjazdów: | 900 m |
Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
Suma kalorii: | 236472 kcal |
Liczba aktywności: | 208 |
Średnio na aktywność: | 41.24 km i 1h 33m |
Więcej statystyk |
- DST 61.10km
- Czas 02:08
- VAVG 28.64km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 162 ( 82%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 1611kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Niby ładnie ale co za masakryczny wmordewind;////
Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0
Mława - Dzierzgowo - Grudusk - Mława Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 60.00km
- Czas 01:55
- VAVG 31.30km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 1580kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Dłuższy tlenik w słoneczna pogodę;)
Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0
Mława - Lipowiec - Szreńsk - Mława Kategoria Wytrzymałość, Szosa, 25>70km
- DST 31.20km
- Czas 01:03
- VAVG 29.71km/h
- VMAX 57.50km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 790kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenik na szosce - przepalenie sprzętu;)
Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 36.00km
- Czas 01:17
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 156 ( 79%)
- Kalorie 1150kcal
- Sprzęt MBIKE RENEGADE 0.6 Custom
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy wypad na dwór;) i testy Mbika sztywniaka;)
Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 1
Słonko świeci, asfalt już w większości suchy więc trzeba w końcu ruszyć na dwór i przetestować Mbika RenegadeProwadzi się zajebiście, przyspieszenia bajka, sztywny jak cholera;) i rozmiar mniejszy od DSX'a i dla mnie bardziej pasuje;)
Predkość na prostych odcinkach to średnio 28-34km/h szok:) jak na szosówce!!:)
w końcu 3kg mniej od dsx'a to jest kolosalna różnica.
Ciekawe jak w terenie będzie bo nie miałem takiego doświadczenia jeszcze...
A no i noga przepalona z tętnem porządnym:)
Kategoria 25>70km, Wytrzymałość
- DST 35.30km
- Czas 01:07
- VAVG 31.61km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 835kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Piękna pogoda to trzeba pośmigać;)
Środa, 9 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Szosa, Wytrzymałość
- DST 35.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:22
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 178 ( 90%)
- Kalorie 1499kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 PŁOCK - FINAŁ
Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 08.10.2013 | Komentarze 0
Piękna miejscówka na zawody;) dekoracje i biuro na Orlen Arenie super pomysł:)Trasa w Płocku jak dla mnie na FIT 1 miejsce!!! Wrażeniowo oraz technicznie była wymagająca. Kilka długich i stromych podjazdów, zmienne nawierzchnie super;)
Pure MTB na Mazovi w tym sezonie a byłem na 3/4 zawodów.
Jechało mi sie rewelacyjnie!!Mega moc pod nogą;) oraz wydolnościowo super się czułem:) pierwsze 2km rozciągałem swój sektor i potem nie dawałem sie, suma sumarum pierwsza dziesiątka w swoim sektorze.
Szkoda, że już koniec;(
M.Open 95/282
M.FM2 13/29
Sektor 4
Rating 85,8%
Generalka 10 FM 2;) 12pkt straty do 8miejsca... so close;)
- DST 40.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:31
- VAVG 26.37km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 153 ( 77%)
- Kalorie 1300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Porządny trening MTB z Adamem
Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0
Początek luźno, potem w terenie 30min na maxa tetno wyścigowe 175, luźno i potem 6x sprinty 10sek w kilku minutowych odstępach i dalej luz do domu. Kategoria Wytrzymałość, Teren, Moc, Endomondo - TRASY, 25>70km
- DST 58.00km
- Czas 01:47
- VAVG 32.52km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 156 ( 79%)
- Kalorie 1600kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocna samotna niedziela
Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0
Chłodno ale nie tak źle;)) dobre ubrania i jazda;) lipa, że samemu no ale cóż poradzić;) Kategoria Wytrzymałość, Szosa, Moc, Endomondo - TRASY, 25>70km
- DST 40.00km
- Czas 01:16
- VAVG 31.58km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 980kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mega wietrznie - walka z wiatrem ;/
Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0
ciężko, i brak chęci na dłuższy dystans w taką pogodę. Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 38.60km
- Teren 38.60km
- Czas 01:37
- VAVG 23.88km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 195 ( 98%)
- HRavg 178 ( 90%)
- Kalorie 1770kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Nowy Dwór
Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 23.09.2013 | Komentarze 2
Zawody po 2tyg przerwy z rowerem i bezpośrednio po "wczasach" ;) nogi mega świeże i super się jechało.Początek odrazu zła decyzja jechałem górą wału zamiast dołem;/ i straciłem sporo czasu;/.
Trasa płaska, odcinki leśne fajne, single też bardzo jedynie najgorsze te przełaje polne;/ masakra jeździć po łąkach z dołami itp..
Jakieś 5-8kg przed meta zaniepokoiłem się gdyż w drogę pod wałem jechali ludzie z 2 różnych stron... i myślę ktoś skrócił albo ja za dużo km... ale raczej ja dobrze bo wyszło mi ok 38,6km a niektórym 36,5km ... a to jest duża różnica.
Ogólnie wynik spoko, bez szału. Bardzo dużo osób na fita pojechało. Pierwsze 24Open a w nim 10FM2 szok/..
M.Open 116/316
M.FM2 23/53
Rating 83,6%
Walka do końca o generalkę ciężko jest w tym roku;/, Poziom na FIT oraz liczba uczestników jest dużo większy niż w 2012r.
Ogólnie spadłem na 10te i zamiaruje je obronić i spróbować zaatakować 9te.
Płock za 2 tyg.