Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
25>70km
| Dystans całkowity: | 8578.37 km (w terenie 1551.40 km; 18.09%) |
| Czas w ruchu: | 310:39 |
| Średnia prędkość: | 26.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (90 %) |
| Suma kalorii: | 236472 kcal |
| Liczba aktywności: | 208 |
| Średnio na aktywność: | 41.24 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 64.00km
- Czas 01:58
- VAVG 32.54km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 165 ( 83%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 1466kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrznie i brak chęci do jazdy...
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 07.09.2013 | Komentarze 0
Jakoś tak bez chęci na samotny wypad na szosie, troszkę zmęczony i wgl. ale po godzince już było lepiej i się rozkręciłem:)Jazda po nowych wioskach w gminie wieczfnia itp:P
Kategoria Endomondo - TRASY, Szosa, 25>70km, Wytrzymałość
- DST 40.50km
- Czas 01:19
- VAVG 30.76km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 146 ( 74%)
- HRavg 125 ( 63%)
- Kalorie 826kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Aktywna regeneracja
Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0
4x krajewo, 2x w jedna i 2x w drugą stronę;p Kategoria 25>70km, Regeneracja, Szosa
- DST 31.40km
- Czas 00:58
- VAVG 32.48km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 185 ( 93%)
- HRavg 147 ( 74%)
- Kalorie 795kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocna godzinka na szosie
Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0
Nowe oponki do szoski:) żółte Duro.Tylko godzinka bo późno wymieniłem i koło z naprawy wróciło:)
okrążenia pod lasem średnia 35km/h
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość
- DST 50.50km
- Teren 27.00km
- Czas 02:09
- VAVG 23.49km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1830kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Dużo kręcenia po lesie i nie tylko;) mega wietrznie
Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0
W końcu przestało padać i zaczęło świecić słońce;)) mega wiało więc, wypad do lasu:) poza tym szosa w servisie...Sporo kręcenia w mławskim lesie, i nad zalewem oraz reszta asfalcik.
Dziś mierzyłem sobie puls spoczynkowy i wyszło średnio ok 52;) momentami do 44 schodziło:) czyli serducho wytrenowane;))
Kategoria 25>70km, Moc, Teren, Wytrzymałość
- DST 50.00km
- Czas 01:36
- VAVG 31.25km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 169 ( 85%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 1043kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrznie i brak sił...
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0
W zamiarach miała być traska, ale pod wiatr ciężko szło i zmęczony ostatnimi ciężkimi treningami zawróciłem i pod lasem 3 kółeczka i na siłę do 50 dokręcenie.Trzeba odpocząć - jutro oddam krew i leże cały dzień:P
Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość
- DST 26.00km
- Teren 9.00km
- Czas 01:11
- VAVG 21.97km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po zawodach - lekko z bratem
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Troszkę lasu, reszta asfalt. Leciutko Kategoria 25>70km, Regeneracja
- DST 26.00km
- Teren 16.00km
- Czas 00:53
- VAVG 29.43km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 177 ( 89%)
- Kalorie 1059kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Ełk
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
- DST 32.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:14
- VAVG 25.95km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Orzysz
Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
...- DST 44.60km
- Czas 01:23
- VAVG 32.24km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1050kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempówka pod lasem
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
5x runda Kategoria 25>70km, Moc, Wytrzymałość, Szosa
- DST 45.30km
- Czas 01:37
- VAVG 28.02km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 170 ( 86%)
- HRavg 125 ( 63%)
- Kalorie 1300kcal
- Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po zawodach
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0
5x pod lasem z Mikiem. Kategoria 25>70km, Regeneracja